Redaktionen
Rekommenderas
Alger är mycket rik mat näringsmässigt. Traditionellt har de använts i många kök i världen (särskilt i asiatiska) och nu kommer de också till vår diet. De kallas också "havsgrönsaker" och innehåller många komponenter som är fördelaktiga för vår hälsa. Vilka element är algerika på? De är en bra protei
De som lider av denna patologi är patienter med en tidigare psykisk sårbarhet som gör att de "tar för allvarligt" maximalt för en hälsosam kost En hälsosam kost och konsumtionen av ekologisk mat har inte alltid en hälsofördel. Under senare år ökar fall av orthorexi, en "begynnande" ätstörning orsakad av "besatthet av hälsosam mat" i samråd. Dessa människ
Konsekvenser av en låg mängd järn i blodet En låg järnhastighet i blodet orsakar en modifiering av transporten av blodsyre. Denna låga mängd järn i blodet kan orsaka en minskning av intellektuell kapacitet, trötthet och i mer allvarliga fall en anemi. Generellt sett är gravida kvinnor mer utsatta för järnbrist. Livsmedel
fördelar Banana är en välkänd frukt som är lätt att hitta i alla stormarknader eller bland nästan alla frukt- och grönsakssäljare. Men lite är känt om fördelarna med bananer. Hög konsumtion av bananer minskar sannolikt riskerna för att utveckla njurcancer eller tjocktarmscancer. Vi använder den också vid diarré för att delta i trafikregleringen, som om det var en antacida vid halsbränna. Dessutom är banan
Undvik imitationer, köp inte produkter online 2007 offentliggjorde Europeiska kommissionen en rapport om tullkonfiskation av falska produkter. Denna rapport indikerar att konfiskation av förfalskade droger ökade med 51% mellan 2006 och 2007 medan konfiskering av andra produkter har varit nere sedan 2006. E
Vad gynnar det att äta mandel Fördelarna med mandlar är många. De verkar faktiskt på kolesterol i blodet och minskar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdom eller hypertoni med 45% när de konsumeras i tillräckliga mängder. Vad innehåller en mandel? Å andra sidan ger den höga koncentrationen av vitamin E i mandel dem antioxidantegenskaper som hjälper till att skydda celler mot åldrande. Hur många mand
Alla kommenterar hur bra det är att äta vitlök men man vet aldrig om det beror på att det verkligen är eller bara är vetenskapligt obevisad populärkunskap. Idag har verkligheten av vitlökens effektivitet mot de olika symtomen som kan uppstå i människokroppen bevisats. Bekämpa högt blodtryck Det är effektivt mot cirkulationsstörningar och hjälper till att undvika både högt blodtryck och åderförkalkning och tilltäppning av artärerna. Det är antikoagulan
Glass är, förutom att det är sommarens stjärndessert, en söt mat tillagad med fruktjuice eller mjölk som konsumeras fryst Hur man förbereder en enkel hemlagad glass En grundläggande traditionell glass tillverkas med äggulor, grädde och socker, med eller utan mjölk. Vaniljglass är det mest klassiska receptet. Det tillag
En alltför restriktiv kost leder ofta till övergivande. När sommaren anländer ökar många kvinnors oro för att bära en korrekt siffra oftast och det leder ofta till att de börjar dieter som lovar snabb viktminskning. Med dessa dieter hittar vi ofta den så kallade "rebound-effekten" som består i att återvinna den vikt som har gått förlorat mycket snabbt. Alltid det m
Spaghetti alla puttanesca är en av de mest kända rätter från traditionellt italiensk mat. Hemligheten ligger i såsen. Ursprung och historia för "puttanesca" -sås Det konstiga namnet på puttanescasås går tydligen tillbaka till medeltiden. Vid den tiden drack gatuprostituerade (puttan, på italienska språket) nudlar åtföljda av denna läckra kaloririka sås för att motstå den hårda vintern. Men vissa säger a
Maten vi äter är nära besläktade med vårt minne. Vitaminerna i grupp B har en mycket viktig roll, men även de i grupperna A, C, D och E påskyndar minnet och säkerställer att nervsystemet fungerar korrekt. Vad är vitaminer? Vitaminer är organiska ämnen som vi äter med mat där de finns i små mängder. Vi behöver vit
C-vitamin, även kallad askorbinsyra, är en viktig del av vår kropp eftersom den är involverad i många processer. Genom att känna till livsmedel som innehåller mer vitamin C kan du konsumera tillräckligt och undvika underskott. De 20 livsmedel som innehåller mest C-vitamin C-vitaminbehållare (i milligram) per 100 gram livsmedel. 1. Solbä
Konsumera mer grönsaker Ät grönsaker som är rika på vitaminer, fibrer, mineralsalter och antioxidanter. Rekommendationer från hälsoministeriet Rekommendationerna från hälsoministeriet: konsumerar 5 portioner frukt och grönsaker om dagen vid alla måltider. Grönsaker som är rika på antioxidanter Antioxidanter har en viktig skyddande effekt mot hjärt-kärlsjukdomar. Antioxidantmat
Färska frukter Färsk frukt innehåller vitaminer, fibrer och antioxidanter som är fördelaktiga för att sänka kolesterolet. antioxidanter C-vitamin: apelsin, citron, grapefrukt, kiwi, röda frukter ... Karoten: melon, aprikos, persika. Polyfenoler: druva ... Oljeaktiga frukter Oljeaktiga frukter innehåller omättade fetter som sänker andelen dåligt kolesterol och få mättade fetter. Hasselnötter
En sund och balanserad kost baseras på måttligt matintag av alla grupper. Barn är de som mest behöver en balanserad kost eftersom de växer. Att veta hur man äter väl och hälsosamt är viktigt för att gå ner i vikt och förhindra övervikt. Vad är en hälsosam och balanserad kost? All hälsosam kost bör baseras på färska, säsongsbetonade och helst ekologiska livsmedel - utan bearbetning eller förädling -, lätt att smälta och som respekterar de verkliga och fysiologiska behoven hos varje organisme. En balanserad diet är
Bantningsmat, livsmedel som bidrar med få kalorier, tillåter i många fall att få en hälsosammare kost och undvika dieter med konsekvenser som ofta är mer än positiva. Frukt och grönsaker, till exempel, kan lätt konsumeras, utom särskilt på grund av deras låga kaloriintag. frukt Frukt, mycket få kalorimat, ger också många vitaminer och fibrer. Äpplet Äpplet
Kirurgi för behandling av fetma är ett kirurgiskt ingrepp som endast rekommenderas för överviktiga personer med vissa egenskaper. Denna operation modifierar matsmältningssystemets anatomi. Fettskirurgi erbjuder en mekanisk och metabola lösning som minskar mängden mat som ska konsumeras och underlättar assimilering av dessa av kroppen. Allvar
Hur du beräknar din idealvikt baserat på din höjd och ålder För att beräkna idealvikten måste flera faktorer beaktas: ålder, storlek och om du är manlig eller kvinna. Tänk på att denna räknare bara är vägledande och berättar vad din idealvikt ska vara enligt dessa parametrar. För att veta vilken vikt vi alltid ska ha, är det bäst att besöka antingen din läkare eller en nutritionist . Endast de kan hjäl
Flera miljoner spanjorer har överskott av kolesterol och får konsekvenserna för deras hälsa. Ökningen av kolesterolnivån är en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar, som orsakar tusentals hjärtattacker och dödsfall per år. Hundratals studier bekräftar att konsumtion av frukt och grönsaker minskar risken för cancer och hjärt-kärlsjukdomar. Kardiovaskulära
fördelar Citroner är citrus välkända för sitt vitamin C men fördelarna med citron är inte begränsade till de som genereras av detta vitamin (tonningseffekt). Vanligtvis används citron för att rena kroppen eller till och med för att rengöra smycken (ringar, armband), men också tänderna och naglarna som det hjälper till att bleka. En annan förd