De som lider av denna patologi är patienter med en tidigare psykisk sårbarhet som gör att de "tar för allvarligt" maximalt för en hälsosam kost
En hälsosam kost och konsumtionen av ekologisk mat har inte alltid en hälsofördel. Under senare år ökar fall av orthorexi, en "begynnande" ätstörning orsakad av "besatthet av hälsosam mat" i samråd. Dessa människor går längre än den friska linjen och blir besatta av "hälsosamt" äta och hamnar i kroppen. I de mest extrema fallna hamnar dessa patienter inte på en restaurang, till en arbets- eller vännermåltid, eftersom de inte kontrollerar näringsinnehållet i maten.
Bli inte besatt av ekologisk mat
Det är viktigt att ta hand om mat så länge du inte är besatt av den.
Vissa myter relaterade till mat
Ät bara frukt och grönsaker
Frukt och grönsaker har många vitaminer som krävs för att kroppen ska fungera ordentligt. Men det finns människor som lider av järn- och proteinbrister när de inte inkluderar någon typ av animaliskt kött i sin kost. När en person bestämmer sig för att bli vegetarian måste han besöka en näringsläkare för att ge honom råd om vad han ska kompensera för denna brist på näringsämnen som kroppen också behöver.
Konsumera inte fett
Fetter har ett mycket dåligt rykte, särskilt bland kvinnor. Inte alla fetter är dåliga; Det finns faktiskt fetter som inte bara är bra utan också nödvändiga för vår kropp. I allmänhet har mat som är låg i fett en högre mängd socker för att kompensera för produktens smak. Men det är också sant att konsumtion av dem i stora mängder ökar kolesterolet och chansen att få hjärtattack.
Köp "hälsosam" skräpmat
Vi pratar om människor vars livliga livsstil tvingar dem att köpa hälsosam snabbmat. Naturligtvis är denna typ av mat hälsosammare än konventionell skräpmat, men den kommer aldrig att ersätta hemmagjord mat.
Bli inte besatt av kalorier
Räkna inte kalorier!
Det är bäst att inte tänka på mängden utan kvaliteten på vad som äts.
