Näring

fördelar Sötpotatis är en knöl rik på koppar, mangan och vitamin A och vitamin B6. I sin lila sort innehåller sötpotatis antocyaniner som är erkända för att minska risken för att utveckla koloncancer. Söta potatisar ger också vitamin A, vilket minskar kognitiv nedgång, vitamin B6, som kroppen själv inte kan tillverka men är avgörande för att den fungerar väl, och koppar, som deltar i bildandet av hemoglobin och vävnadsreparation . Dessutom har sötpo

Teamstudien vid Saint Michael Hospital i Toronto En studie har genomförts i 6 månader av ett team från Saint Michael Hospital i Toronto och publicerades i JAMA, (Journal of the American Medical Association), i augusti 2011 för att jämföra Effekter av en klassisk hypokolesterolemisk regim på de lipidsänkande effekterna av regimen baserat på konsumtionen av fördefinierade mängder mat som har validerats av FDA (Food and Drug Administration). Effektivi

Antal kalorier per 100 g rött kött eller korv: Lammben: 250. Köttboll: 300. Pig's stag: 330. Pava: 125. Kotlett: 260. Lever: 460. Kanin: 140 Kyckling: 150 Rå skinka: 340. Rökt bacon: 680. Kryddig korv: 530. Foie gras: 450. Fläskkotletter: 330. Korv förberedd med fläskhöljen: 300. Bacon: 385. Nötkött

Aruera är en medicinalväxt som har många fördelar för kroppen och kan hjälpa till vid behandling av olika sjukdomar, särskilt de som är relaterade till de intima områdena. Det är också känt som molle, chicha, chichita, aguaribay eller aguaraibá. Fördelarna med aruera Med det vetenskapliga namnet Schinus terebinthifolius Raddi kan aruera köpas i butiker med naturprodukter eller i apotek och apotek. I allmänhet a

Matersättningsmedel som konsumeras i form av drycker, upplösande pulver, kakor, barer eller skakningar gör det möjligt att byta ut vissa livsmedel. Förbrukningen av dessa ersättningar gör det möjligt att minska antalet kalorier som konsumeras varje dag. På detta sätt kan personen gå ner i vikt. Livsmedel

definition Pumpor (Cucurbitas maximum) är små pumpor som har flera dygder. Dess frön (som alla pumpafrön) är kända för att lindra prostataproblem som problem med urinering (vid urinering). Pumpan är särskilt antioxidant eftersom de innehåller både betakaroten, lutein och zeaxantin. Dessa ämnen minskar risken för cancer. Pumpens ege

Vad är äppelcidervinäger? Äppelcidervinäger, även känd som cidervinäger, är gjord av färska och mogna äpplen. Hur man gör äppelcidervinäger Färska och mogna äpplen bör jäsa naturligt utan några kemiska komponenter inblandade. Fermenteringsprocessen förvandlar äppelsocker till äppelsyra och ättiksyra. I slutet av jäsningen

Kombucha , även känd som kombucha te, är en pribiotisk dryck från jäsningen av sötat te. Denna tusenåriga dryck, som ursprungligen konsumeras i Kina, har vunnit en enorm världsomspännande popularitet under de senaste åren på grund av dess egenskaper och sin vädjan att ersätta läskedrycker. Ursprunget t

definition Röda bönor är livsmedel som har ett lågt glykemiskt index (de är långsam matsmältning), vilket är idealiskt för att stabilisera nivån på kolhydrater i blodet (glykemi) hos diabetiker (typ 2). Bland andra fördelar föredrar röda bönor matsmältningen, minskar riskerna för att utveckla kolorektal cancer (på grund av dess antioxidantegenskaper) och är energiska (vilket också gör att du inte blir hungrig snabbt). Slutligen innehålle

definition Kiwi är en frukt som är mycket rik på antioxidanter och fibrer. Kiwi hjälper till att förebygga uppkomsten av hjärtpatologier, cancer och kroniska sjukdomar (bland vilka är astma), men hjälper också till att undvika episoder av förstoppning. Det är också användbart för att kontrollera aptit och blodsocker hos personer med diabetes (typ 2). Förutom att

fördelar Honung är en bikupprodukt som i huvudsak används för att söta din mat. Fördelarna med honung slutar inte där förutom att hon är ett naturligt sötningsmedel, hjälper honung att stärka immunförsvaret och lindrar ont i halsen. Dessutom är honung idealisk för att returnera energi till idrottare innan deras träningspass eftersom det är lätt att smälta och frigör energi på ett utökat sätt över tid (i motsats till socker). Dessutom har honung an

definition Päron kan sänka kolesterolnivån i blodet, som deltar i förebyggandet av hjärt-kärlsjukdomar (i hjärtat och kärlen). Dessutom innehåller päronet fibrer som inte bara underlättar tarmtransport utan också deltar i stimuleringen av immunsystemet. Päron är också antioxidanter (kampen mot fria radikaler) och rika på C-vitamin som bland annat deltar i absorptionen av järn, nödvändigt för bildandet av röda blodkroppar.

Vegetabiliska proteiner är en del av vår dagliga kost och kan ersätta animaliska proteiner när det gäller vegetarisk kost. Tofu är en vegetabilisk produkt som är mycket rik på protein. Vad är tofu? Tofu är en lågluktande vit pasta eller ostmassa som är gjord av sojamjölk. För att tillverka tofu är det nödvändigt att låta sojamjölken strida tills en pasta bildas. Därefter bör past

definition Potatis (särskilt rå) är knölar extremt rik på stärkelse, som deltar i att minska riskerna för att utveckla kolorektal cancer. Det är också en mat som innehåller många fibrer, vilket är användbart för att förhindra förstoppning och också för att minska risken för tjocktarmscancer. Hälsofördelarna m

definition Hälsofördelarna med hallon är många. Förutom sin rikedom i C-vitamin, koppar, järn och särskilt mangan, har denna frukt en stor antioxidantkraft som ger de galliska och ellaginsyrorna den innehåller. Hallonens egenskaper gör det möjligt att kämpa mot kroniska sjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar och vissa cancerformer såsom mun i cancer, livmoderhalsen, kolon, matstrupen, lunga, prostata, bröst eller till och med levern.

definition Cherry innehåller många intressanta ämnen, såsom antocyaniner och hydroxycinnaminsyra. De har mycket viktiga antioxidantegenskaper som gör att de kan slåss mot fria radikaler och mot vissa cancerformer och mot hjärtpatologier. Dessutom, eftersom naturliga antiinflammatoriska medel lindrar ledvärk. Det kö

definition Gurkans hälsofördelar är väldigt lite kända. Emellertid har denna grönsak många fördelar, såsom dess höga innehåll av mineraler (kalcium, magnesium, fosfor och kalium) och vitaminer (A, alla i grupp B, men också C, E och K). Gurkan är rik på fibrer och deltar också i tarmtransit, även om frön är osmältbara. Vi använder den o

Det är bra att konsumera mjölk varje dag. Mjölk är billig och har sin plats i en balanserad diet En studie av läkare från Durand Hospital i Buenos Aires och avdelningen för folkhälsa vid universitetet i Buenos Aires drog slutsatsen att att dricka mjölk hos pojkar skulle hjälpa till att förhindra risken för att utveckla typ 2-diabetes och drabbas av en hjärtattack i vuxenlivet. Forskarna f

definition Kronärtskockan är en grönsak som har många fördelaktiga egenskaper för hälsan. Den innehåller många vitaminer (särskilt vitamin B och K), men också stora mängder koppar, järn, magnesium och mangan. På grund av förekomsten av inulin är kronärtskockan involverad i att stärka immunförsvaret och deltar i tarmens hälsa. Denna matsmältning

Intag kan leda till irritation i matsmältningssystemet och särskilt magsår Hot chili är året Capiscum. Det används för både terapeutiska och kulinariska ändamål. Var kommer det ifrån? Varm chili kommer från Central- och Sydamerika. Det odlas för närvarande över hela världen på grund av dess terapeutiska egenskaper och dess smak. Det är en 30 el