Är äggdieten effektiv? Jag är mitt i det - jag äter 2 ägg och kaffe till frukost, 2 ägg och broccoli till lunch och 2 ägg till middag. Jag dricker 2 liter vatten, rött te, kaffe med mjölk, men inget socker.
Jag välkomnar varmt
Om du vill gå ner i vikt snabbt kommer du faktiskt att kunna räkna ut 5 kg-effekten på ganska kort tid. På grund av det faktum att det nästan inte finns något kolhydrat i kosten kommer det att orsakas av uttorkning. På grund av otillräcklig energitillförsel och brist på glukos kommer kroppen att bryta ner glykogen (den första energireservoaren kopplad till vattenmolekyler). Du kommer att märka mindre pund, men det kommer inte att bränna fett. Så snart du är klar med kosten, som i denna utgåva inte borde vara mer än några dagar - kommer kg tillbaka. Med andra ord kan du förvänta dig en jojo. Dessutom har monodieter brist på många komponenter och kan störa ämnesomsättningen (brister i vitaminer, mineraler och näringsämnen). Vi behöver 60 näringsämnen varje dag, varav minst 40 måste levereras med den dagliga kosten. Äggdieten ger inte detta. Därför rekommenderar jag kategoriskt det. vänliga hälsningar
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
