Under en tid har jag haft konstant gas, nästan efter varje måltid, även när jag dricker saften, luktar de hemskt. Vad kunde det vara?
Du har förmodligen ett problem med överdriven tillväxt av ogynnsam bakterieflora i mag-tarmkanalen.
I den här situationen, om det inte finns någon störd rytm av tarmrörelser eller smärtsam avföring med en blandning av blod eller slem, för då är ett medicinskt samråd nödvändigt, måste du ta bort socker från din kost under en tid, dvs. godis, kakor och juice, och till och med färsk frukt , mjölk och feta och svårsmält mat av kål eller baljväxter.
Introducera fermenterade mjölkdrycker, såsom yoghurt eller kefir (låg fetthalt), grönsaker som morötter, pumpa, zucchini, potatis, t.ex. i form av soppor. Byt ut stekt kött med kokt kött och försök att dricka så mycket vatten som möjligt under dagen. Det är också värt att fråga apotekaren om ett effektivt probiotikum och behandla det med det.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
