Är proteintillskott friska för en tonåring?

Jag är tonåring och undrar om jag kan äta proteintillskott (jag menar mer exakt WPC80 ostrowii) och om de hade en negativ effekt på min kropp?

Proteintillskott är förbjudna till 18 års ålder eller till och med 20 år. Det finns många anledningar till detta. Det viktigaste är försurning av kroppen. Detta betyder att på cellulär nivå kommer ingen enzymatisk reaktion att fortsätta ordentligt på grund av det otillräckliga pH-värdet. Detta betyder ingen tillväxt eller blötläggning av ben (dvs. fördröjd tillväxt) eller till och med ingen tillväxt av inre organ, för att inte tala om muskler. En annan sak är hormonell obalans. Du är i tonåren. En kraftfull injektion av protein kan påverka utsöndringen av tillväxthormon, kortisol och en mängd andra hormoner och försämra deras funktion. Dessutom kan denna typ av näringsämnen (erhållna från mjölk) förorenas (och detta är vad screeningtest är för): med hormoner, antibiotika, rester av växtskyddsmedel. Ultrafiltrering kan tömma mjölk till laktos, men kommer inte att göra det för kemikalier.
Att ta proteintillskott är motiverat när man bygger vuxen muskelmassa. Det innebär att ta anabola steroider (vardagen i polska gym) och träna hårt. Denna typ av aktivitet är förbjuden för tonåringar eftersom den är icke-fysiologisk.
Vid din ålder är de mest lämpliga ansträngningarna de som utvecklar proportionellt hela kroppen samt koordination, hastighet, uthållighet. Det kan vara: simning, karate, tennis, dans, volleyboll, stängsel, bordtennis. Jag uppmanar dig varmt att ersätta tillskottet med vanlig mjölk och jag önskar att du håller ut med att bygga inte bara din kropp (genom sport) utan också din karaktärsstyrka.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.