Ett av symptomen på hypertyreoidism är accelererad metabolism. Vid behandling av en överaktiv sköldkörtel är en diet som skyddar mot betydande viktminskning viktig.
Vissa patienter med hypertyreos förlorar upp till 30 kg inom några månader på grund av påskyndad ämnesomsättning. Därför är en riktig diet mycket viktig. Kroppen behöver mycket mer energi för att möta alla sina behov.
Hör vilken diet du ska använda för hypertyreos. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
Principer för diet vid hypertyreoidism
- Vid hypertyroidism ökar behovet av mineraler och vitaminer, särskilt A, C, B1. Trots rikedomen av vitaminer bör mängden råa grönsaker och frukter i kosten inte vara för hög. De innehåller mycket fiber, vilket begränsar absorptionen av energiingredienser från kosten. De bästa källorna till C-vitamin är persilja, röd paprika, broccoli, spenat, citroner och apelsiner, kiwi och jordgubbar. A-vitamin bidrar till att sköldkörteln fungerar korrekt. Det finns i morötter, paprika, tomater, broccoli, aprikoser och persikor. Källan till vitamin B1 bör vara spannmålsprodukter, mjölk och dess produkter, ägg, fisk. Mjölk och mejeriprodukter ger också kalcium, för vilket efterfrågan också ökar.
- Öka mängden protein i din kost. De flesta (cirka 2/3) bör vara av animaliskt ursprung. Ät mer mjölk, kefir, yoghurt, keso, ägg, magert kött (nötkött, kalvkött, fjäderfä, kanin) och kallskuret (fjäderfä och räkor) än tidigare. Kom ihåg att mager fisk är bra proteinkällor - torsk, gös, gädda.
- Var noga med att begränsa mängden fett. Undvik ister, bacon, giblets och konserver. Fett i din kost bör komma från växter.
- Det är viktigt hur du förbereder dina måltider. För att inte framkalla diarré är en lätt smältbar diet säkrare, dvs. utan fet och stekt mat. Kött, fisk och grönsaker ångas bäst, stuvas utan brunning eller bakas i folie.
- Kasta mat som innehåller tomma kalorier, såsom godis, kakor, chips, salta pinnar etc. Till dessert kan du äta puddingar, fruktgelé, puréer, mousser och fruktsallader.
- Om du är konstant varm, för att inte förvärra ditt obehag, är det bättre att ge upp varma drycker och rätter, särskilt soppor.
- Begränsa kaffe och te dricka, även kallt te, eftersom koffein ökar antalet hjärtsammandragningar och stimulerar nervsystemet.
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
