Vilka fetter kan barn äta?

Kan jag ge svart kumminolja till ett sex månader gammalt barn? Om så är fallet, hur mycket.

Efter 6 månaders ålder kan du berika ditt barns kost med små mängder fett. De ska vara relativt lätta att smälta och rik på fleromättade och enkelomättade syror i rätt proportion. Så de bästa fetterna är olivolja och rapsolja av god kvalitet. De är milda i smak och ändrar inte smaken på maten, vilket inte kan sägas om svart kumminolja, som har en skarp och repig smak. Dessutom bör du förvänta dig en stor mängd biologiskt aktiva föreningar i den, som din baby kan reagera dåligt på. På grund av det omogna matsmältningssystemet. Små mängder smör rekommenderas också starkt i barnets kost, eftersom det stöder utvecklingen av god bakterieflora.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.