Medicinsk fasta kan pågå från 2-3 dagar till 6 veckor - vanligtvis 10-14 dagar. Varför så länge? Anhängare av terapeutisk fasta tror att det är nödvändigt, eftersom kroppen först sätter på immunförsvaret efter 5-6 dagar. De mest populära bland botande fastor är: en dags fasta och några dagars fasta. Varje fasta kräver korrekt förberedelse - kontrollera hur man förbereder sig för en terapeutisk fasta.
Medicinsk fasta, särskilt om du gör det för första gången, kräver lite förberedelse. Kontrollera först ditt hälsotillstånd och förbered sedan din kropp.
För vem är den terapeutiska fastan?
Medicinsk svält är att hjälpa till vid sjukdomar orsakade av dålig näring och brist på motion. Detta inkluderar metaboliska sjukdomar, övervikt, magsårsjukdom, artrit, diabetes, degenerativa förändringar, allergier, anemi, urolithiasis, hjärt-kärlsjukdomar (högt blodtryck, åderförkalkning), celluliter och astma.
Å andra sidan måste gravida och ammande kvinnor, konvalescenter, patienter med tuberkulos och magsår absolut ge upp svältet. Praktiskt taget varje kronisk sjukdom är en kontraindikation för fastan. Fasta är också uteslutet för barn, ungdomar och äldre.
Dr. Ewa Dąbrowskas diet, del 1: lyssna på reglerna för grönsaks- och fruktdieten. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tipsFör att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
Dr. Ewa Dąbrowskas diet, del 2: lyssna på hur länge dietens etapper varar och vad du kan äta. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tipsFör att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
Medicinsk fasta kräver samråd med en läkare
Även om du bestämmer dig för att gå på en fasta i flera dagar, måste du granskas grundligt i förväg. Du bör göra en morfologi (åtminstone för att utesluta anemi), ett EKG - för att risken för hjärtinfarkt ökar avsevärt under fasta, ultraljud i bukhålan - för att kontrollera om det finns till exempel gallblåsstenar, för att kontrollera koncentrationen av urinsyra i njurarna, kreatininnivåer och även göra en röntgen av lungorna (för att utesluta till exempel tuberkulos).
Medicinsk fasta: preparat för fasta
Förberedelserna för den terapeutiska fastan måste börja två veckor tidigare. Först och främst lägger du åt sidan eller tydligt begränsar mängden kött, mejeriprodukter och godis i din kost. Du ger upp starkt te och kaffe, men dricker mycket vatten, örtteer, infusioner, färska grönsaks- och fruktjuicer och grönsaksavkok.
En vecka före noll timme ger du upp kött och mejeriprodukter alls, din kost består av frukt och grönsaker (helst råa) med tillsats av gryn och fullkornsbröd. Du dricker fortfarande mycket färsk frukt- och grönsaksjuice som ger din kropp vitaminer och spårämnen.
Dagen innan hungerstrejken äter du inget kokt - du tugger rå och torkad frukt, äter mycket citrus och grönsaker och grönsaksallader, kryddat med örter och olivolja och dricker så mycket färsk juice och vatten som möjligt.
Kontrollera också vad dr Dąbrowskas diet handlar om
Dess element är också en terapeutisk fasta!
Läs också: 7-dagars fasta: rengöring av kroppen med 7-dagars fasta. En dags fasta och bantning. Vad resulterar i en dags fasta?
