Attention deficiency hyperactivity disorder (ADHD) hos barn kräver en mångfacetterad behandling. Många barn med beteendeproblem är känsliga för en eller flera matkomponenter så att de kan påverka deras beteende negativt.
Det finns vissa näringsfaktorer relaterade till ADHD
- Livsmedelstillsatser
- Raffinerade sockerarter
- Kryddamatskänsligheten
- allergier
- Brister i fettsyror
Andra faktorer relaterade till ADHD
- Sömnproblem: det finns en relation mellan diet och sömn hos barn med hyperaktivitet. Barn med ADHD äter mer kolhydrater, fetter och socker (relaterade till nattsvett)
- Problemet med hålrum: barn med ADHD tenderar att få ett större antal tand- och tandrott, antagligen på grund av dålig munhygien och hög konsumtion av sockerhaltiga livsmedel.
Näring under graviditet och hyperaktivitet
Intag av fisk i dieten för gravida kvinnor minskar risken för hyperaktivitet hos barn.
Vilka näringsprodukter kan hjälpa till med hyperaktivitetsstörningar i uppmärksamhetsunderskott?
Omega-3
Omega-3 fleromättade fettsyror spelar en viktig roll i det centrala nervsystemet och är viktiga för normal hjärnfunktion.
De mest näringsmässigt viktiga omega-3-fettsyrorna är:
- Alfa-linolensyra
- Eicosapentaenoic (EPA)
- Docosahexaensyra (DHA).
En diet rik på DHA förbättrar kunskapen och beteendet hos barn med hyperaktivitetsstörning: förbättrar ordläsning och stavning, ökar förmågan att dela uppmärksamhet,
mindre motstånd mot föräldrar, mindre hyperaktivitet, mindre agitation
fosfatidylserin
Förtäring av fosfatidylserin bundet till Omega-3-fettsyror minskar barns impulsivitet och förbättrar emotionell påverkan på föräldrar.
Zink och magnesium
Kombinationen av omega -3 och omega -6 fettsyror, magnesium och zink förbättrar beteendeproblemen. Zink och magnesium är mineraler som är relaterade till hyperaktivitet i uppmärksamhetsunderskott.
Kombinationen av omega -3 och omega -6 fettsyror, samt konsumtion av magnesium och zink förbättrar beteendeproblem och känslomässiga problem hos barn och ungdomar.
