En veckas fasta, när det gäller friska människor, kräver inte konsultation med en läkare, men det kräver verkligen en långsammare takt. Det skulle vara ganska enkelt att genomföra det på semester. Behöver veckan fasta förberedelser? Hur kommer du att känna dig under en veckas fasta?
Veckovis fasta rengör kroppen, men kräver inga speciella förberedelser. Några dagar innan det börjar, ge upp kött, mejeriprodukter och godis. Dessutom kräver den fasta veckan att du bara äter frukt och grönsaker dagen innan det börjar, du kan också dricka färskpressad juice, inte från kartong.
Veckovis fasta: hur mår du?
Sjukdomar som uppträder under en veckas fasta är relaterade till att rengöra kroppen.
- 1-3 dagar - det är den tid då du känner dig mest hungrig; eftersom ditt blodtryck också sjunker så att du kan bli yr
- Dag 4-6 - du känner dig inte längre hungrig, men du känner dig inte bra - det här är den tid då kroppen försuras med fettuppdelningsprodukter, och du har huvudvärk och muskler, illamående och svaghet. Dålig andedräkt och dålig svett är banan i denna period. Promenader, regelbundna lavemang och ofta duscha hjälper dig att rengöra.
Obs: en 7-dagars fasta kan orsaka leversmärta, som fungerar i ökad hastighet på grund av kroppens rengöring - en varm kompress - en varmvattenflaska eller en elektrisk kudde hjälper dig.
Veckans fasta, dag efter dag
- börja den första dagen med ett glas vatten och en tesked Glauber salt
- Från den andra fastedagen gör du en lavemang med 1,5 liter varmt vatten varannan dag efter att du vaknat
- försök att undvika överdriven fysisk ansträngning, få gott om vila
När du återhämtar dig från fastan är en övergångsperiod nödvändig som avgör effektiviteten för hela behandlingen. Kosten efter en veckas fasta bör vara så länge själva fastan varade, dvs. sju dagar.
