Jag har hypotyreos. Jag sväljer Eutyrox i doser på 0,75 och 0,88 omväxlande. Jag är för fet (höjd 161 cm - vikt 63 kg). Jag har fruktansvärd förstoppning. Hur ska jag äta?
Det finns ingen speciell diet för hypotyreos. Det skulle vara tillrådligt att kontrollera vilka faktorer som ledde till din övervikt och att korrigera dem. Det kan vara en dålig diet, rik på kolhydrater, för mycket mjölk och mjölkprodukter med för lite grönsaker och en stillasittande livsstil. Om du inte rör dig mycket, dvs du inte har daglig aktivitet, t.ex. att gå med poler, med en måttlig intensitet, aktiverar inte stora doser av hormonet dina celler för att producera energi från fett.
Personer med sköldkörtelsjukdomar bör se en specialiserad dietist som analyserar kosten och korrigerar den. Det kommer att ge tips om hur man bygger kondition och hur man arbetar på en mager kroppsmassa genom rörelse. Tyvärr gillar hypotyreos inte kaloribegränsade dieter, för då sänker ämnesomsättningen ännu mer, eller andra extrema dieter. Du kan bara äta sallad och du kommer fortfarande att gå upp i vikt.
Kost för hypotyreos - meny
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
