Vart ska jag få hjälp för att gå upp i vikt?

Jag är manlig, 48 år gammal, underviktig - väger 45 kg. Var kan jag söka hjälp för att gå upp i vikt?

Börja med din läkare först för att utesluta den underliggande sjukdomen. Utför hormontester: sköldkörtel, binjurar, bukspottkörteln. Odla avföring för parasiter. Ta också ett blodtal, järn, elektrolyter, blodproteinhalter, lipidogram. Det är också värt att undersöka nivån av D-vitamin i kroppen.

Nästa steg är att besöka en dietist och utvärdera din diet, kontrollera att din diet är balanserad och varierad och uppfyller dina kaloribehov. Ett näringsprogram kan sedan ordnas åt dig. Det är vettigt att besöka en dietist som har en vikt som mäter kroppssammansättning. Du bör utvärdera din magra kroppsmassa, muskelstorlek och kroppsfettinnehåll. Övervaka dessa parametrar på lång sikt.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.