Kost för en smal midja

I år fyller jag 16 år. Jag är en smal tjej som drömmer om en modellkarriär. Jag är 175 cm lång och mina mått är 87x67x89. Tyvärr är 67 cm i midjan inte tillfredsställande. Vad kan jag göra för att förlora minst 4 cm? Jag skulle inte vilja bygga upp mina muskler. Ska jag följa en specifik diet?

För att bränna 4 cm i midjestorleken måste du bränna dina egna muskler. Sammantaget kan det vara mycket ohälsosamt. Varje organism har sin egen kroppsvikt som den strävar efter och där den känns bäst.

Jag skriver detta för att låta dig veta att du kan känna dig enorm hunger med en förlust på 4 cm. Jag vet inte hur du äter, så det är svårt för mig att ge näringstips. För tillfället kan jag erbjuda dig South Beach-kosten. Hitta det på Internet och beställ. Det ger bra resultat. Den andra saken är naturligtvis intensiv träning under överinseende av en tränare.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Katarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på