Jag är 13 år gammal. Jag väger 53 kg och är 160 lång. Vanligtvis säger alla att jag är tunn. Skolsjuksköterskan sa till mig att jag inte är överviktig men vill gå ner i vikt ändå. Jag vill ha en pojke. Snälla hjälp mig!!!! Kan du förbereda en diet i 14 dagar och hur ska jag leva en hälsosam livsstil? Snälla, ditt enda hopp!
Ola! Jag förstår att du vill bli tunnare. Jag undrar bara hur det kommer att påverka förhållandet till den person du bryr dig om? Hur vet du att du inte är attraktiv för henne idag? Vad händer om du går ner i vikt och ingenting förändras? Hur vet du vad den här personen gillar?
Du är inte tunn - du är mager. Om du börjar gå ner i vikt i din kroppsvikt idag kommer några saker att hända. Du börjar bränna ditt eget protein. Protein betyder muskler, hår, naglar. Det mesta av kroppen är protein. Med en så låg vikt finns det inget annat att bränna. Genom att bränna dina egna muskler blir din kropp inte längre flexibel och blir slappare. Håret kan tappa sin glans och naglarna kommer att gå sönder. Det kan finnas fler finnar i munnen, vilket kommer att vara ett symptom på förändringar som kommer att uppstå i din kropp.
Den mest attraktiva silhuetten (det finns vetenskaplig forskning för den) är en som har formen av ett päron. Försiktigt konturerade höfter. Bra som bysten också. Höfter och lår är den vackraste delen av kvinnokroppen.
Det andra du behöver veta innan du börjar gå ner i vikt är risken att falla i fällan att gå ner i vikt - du måste gå ner i vikt resten av livet eller vara mycket försiktig med vad du äter. En diet för dig är bara en förändring i vad du äter, men för din kropp är det en total revolution och en enorm chock. Kroppen hatar dieter!
Innan du börjar gå ner i vikt, tänk dig att du redan har gått ner i vikt. Föreställ dig den pojken du bryr dig om. Hur ser ditt samtal ut? Något har förändrats? Om den pojken först då börjar vara intresserad av dig för att du har gått ner i vikt är han hopplös och inte värt att prata med dig. Jag accepterar dig för dina kilo, inte för vad du är? Massaker!
En annan sak som jag vill att du ska veta är att när du är på diet ändras ditt humör ... till det sämre. De första dagarna är uthärdliga, men då blir det värre. Ola, med den kroppsvikt du har idag, finns det ingen chans att ditt förhållande till den här personen blir bättre? Ingen viktminskning. Jag kan inte skriva en diet till dig. Du är underbar med de dimensioner du har ...
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på
