SOVA - medan du sover fungerar ditt BRAIN också

Det är inte sant att hjärnan inte fungerar under sömnen. Tvärtom - det konsoliderar inte bara våra minnen, utan omorganiserar dem och väljer den mest användbara informationen, vilket förbättrar kreativt tänkande.

Sov gott - idéer kommer att följa. Hittills trodde man att sömn bara hjälper till att stärka minnen och håller dem i vår hjärna så att vi kan komma ihåg dem senare. Amerikanska forskare som har studerat vad som händer med hjärnan under sömnen har funnit att den sovande personen fokuserar på de mest känslomässiga delarna av deras minnen. Om någon i en dröm ser en scen i det avlägsna planet med ett föremål märkt med känslor kommer han sannolikt att komma ihåg detta objekt, inte bilden i förgrunden. Mätning av hjärnaktivitet som gjordes under sömnfasen bekräftade att dess regioner relaterade till känslor och minneskonsolidering är aktiva, vilket är av stor betydelse för vår kreativitet. Så det är inte värt att ta natten bort.

Se vad du ska göra för att sova bra