Hej, jag har problem med min partner. Jag är 6 månader gravid och min partner spenderar mer tid på att använda datorn och spelen än jag. Jag har talat med honom många gånger till ingen nytta. Jag vet inte vad jag ska göra men jag vet att jag känner mig ensam.
Sylwia, jag vet inte hur du pratar med din partner om dina behov och din önskan att spendera tid tillsammans. Om du pratar på ett vänligt sätt, dvs utan anklagelser som "du alltid ...", "naturligtvis kan jag inte räkna med dig ...", "du älskar förmodligen inte mig ...". Om du faktiskt, utan betyg, kontroll, informativ ton och förbittring, berättar för din partner vad du bryr dig om, med hänvisning till en specifik situation och fakta, t.ex. "du vet när du tillbringade 3 timmar framför datorn idag, då kände jag mig ensam, jag saknade dig , Jag skulle vilja dela tiden med dig oftare, prata om vår framtid och barnet ... "Det är värt att inte gå in i den så kallade" studsande bollen "i sådana konversationer: Jag gör det för att du gör det och reagerar med ett agg mot ett agg. Om då din partner visar brist på förståelse och bortse från, är problemet djupare och mer än bara svårigheter att uttrycka behov skickligt. Då är det kanske värt att titta på varför din partner bortser från dina känslor och varför de inte vill spendera tid tillsammans.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Barbara KosmalaChef för kliniken för psykoterapi och personlig utveckling "Empati", psykolog, certifierad och certifierad psykoterapeut http://poradnia-empatia.pl
