Urinsyra är 5,8. Andra onormala resultat inkluderar morfologi: MCHC - 31,9; RDW-SD - 50,0; RDW-CV - 15,2; lymfocyter - 43,5; CRP - 9,26; urintest: specifik vikt - 1.009. Jag är 57 år gammal, väger 97 kg och dricker väldigt lite vätska, två eller tre kaffe om dagen, ett te, cirka 1 glas vatten. Fysiska sjukdomar inkluderar ihållande höftvärk under en natts sömn (jag sover väldigt lite - 4 timmar). Har jag en chans att återställa mina resultat till det normala, vilken specialist ska jag registrera mig för?
Först måste testresultaten ses av allmänläkaren. Baserat på dem kan han hänvisa dig till en reumatolog eller ge dig lämpliga mediciner som stoppar urinsyraproduktionen. Det är dock värt att försöka leva lite friskare. Drick mer vatten eftersom koffein i kaffe och te ökar urinsyranivåerna som orsakar ledvärk på natten. Du har en chans att skölja ut det genom att dricka vatten. Försök att äta mer grönsaker. Tillsätt 200-300 g till varje måltid. Tomater, gurkor, sallad och kål. Ersätt kallskuret och köttet med havsfisk, som är en källa till antiinflammatoriska omega-3-fettsyror, ät magra mejeriprodukter. Fysisk aktivitet som gör att du kan säga adjö till kilo. Det kan vara en pool eller vattengymnastik. Två eller tre gånger i veckan, kanske en cykel. Att springa eller till och med gå kommer att lägga onödiga belastningar på dina leder. Gör ändringar i små steg så når du ditt mål.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
