Min partner lämnade mig, för jag kan inte styra mig själv

Jag har haft en mycket tuff dag. Detta berodde på många faktorer. Jag vridde benet i vänster knäled och fick reda på att efter att jag tagit bort gjutningarna hade jag en operation för menisken. Den dagen slog jag också ett nytt skåp som jag just hade köpt och en spegel i det bröt. Jag var irriterad hela dagen. På kvällen, när mina vänner besökte oss, bad jag min partner att inte röka, annars skulle vi avsluta detta förhållande. Och på min begäran hände det. Jag förlorade den person som jag brydde mig mest om i världen. Under en vecka eller så försökte jag sätta ihop allt, men till ingen nytta. Det har gått två veckor nu och jag kan inte vänja mig vid den här tanken. Jag skulle gärna få tillbaka mitt hjärta, men jag tror inte att det är möjligt. Vad ska jag göra, hur man kontrollerar dig själv i sådana situationer?

Mr Marcin! Jag tror inte att anledningen till att skilja sig från min partner var en enda situation. Jag skulle rekommendera dig att reflektera över de djupare orsakerna till att avsluta ditt förhållande. När det gäller dina känslomässiga reaktioner föreslår jag att du inte försöker kontrollera dem. Snarare råder jag dig att försöka vara medveten om dem och leta efter nya, kanske mindre destruktiva sätt att uttrycka dina känslor. Vänliga hälsningar. Józef Sawicki

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Individuell terapispecialist med många års psykoterapeutisk erfarenhet. I kliniskt arbete behandlar hon psykotiska patienter. Intresserad av östens filosofi. Mer på www.firma-jaz.pl.