Jag har en fråga om ångest, så jag har ofta ångest och ångest, jag blir yr och vill kräkas. Jag börjar få panik och rädsla för att lämna huset. Det värsta är efter alkohol, jag dricker inte ofta, men ibland efter en större fest, där jag ibland dricker mycket, nästa dag för den så kallade Jag mår väldigt dålig efter en baksmälla. Jag kan inte somna och gå ur sängen alls, mitt hjärta bankar som en hammare, skakar inuti mig och det värsta är rädslan för att jag ska få epilepsi eller kollapsa. Denna rädsla är en miljon gånger starkare än normalt. Jag vet inte vad jag ska göra, jag klarar inte den här känslan längre.
Jag skulle begränsa att dricka på fester. Jag tror att ett besök hos en psykiater är nödvändigt, för du kan behöva sänka nivån på ångest farmakologiskt först. Din läkare kommer att berätta vad du ska göra nästa (psykoterapi). Snälla försena inte att besöka en psykiater!
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Bohdan BielskiPsykolog, specialist med 30 års erfarenhet, tränare för psykosocial kompetens, expertpsykolog vid tingsrätten i Warszawa.
De viktigaste verksamhetsområdena: medlingstjänster, familjerådgivning, vård av en person i en krissituation, ledarskapsutbildning.
Först och främst fokuserar det på att bygga ett bra förhållande baserat på förståelse och respekt. Han genomförde många krisinterventioner och tog hand om människor i en djup kris.
Han föreläste i rättspsykologi vid fakulteten för psykologi vid SWPS i Warszawa, vid universitetet i Warszawa och universitetet i Zielona Góra.
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
