Jag har drabbats av hypotyreos i ett år och har tränat intensivt i flera månader. Tyngden sjunker långsamt men faller. Därför har jag en fråga om proteintillskott efter träning. Kan jag ta det med hypotyreos?
En proteinrik diet rekommenderas till och med för hypotyreos, men jag menar proteinrika livsmedel som äggvitor, kött och fisk.
Det finns inget behov av att använda proteintillskott av två skäl. För det första är de gjorda av mjölkproteiner och vassle (och soja), och hypotyreos gillar att lagra det i form av subkutant fett. För det andra kan näringsämnen förorenas med hormoner och andra olagliga föreningar. Näringsämnen som är rena är certifierade av oberoende laboratorier. Dessa studier upprepas. Därav det höga priset på dessa tillskott. De köps utan rädsla av idrottsföreningar för sina spelare. Resten av produkterna på marknaden har tillverkarens deklarationer att han säljer varor som uppfyller standarderna. Kosttillskott som är förorenade med hormoner kan påverka och störa din hormonbalans.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
