Gå ner i vikt och låg självkänsla

Jag vet inte vad jag ska göra med mig själv ... Allt började med min viktminskning. Jag förlorade mycket och inte särskilt frisk, jag trodde att detta skulle öka min självkänsla, men det är värre ... Jag har attacker av hysteri, gråter, jag blir lätt lätt, jag blir arg ofta utan anledning. Hela tiden verkar det som om jag är hopplös, värdelös för någon, värdelös. Dessutom lider jag av sötsug - jag kan äta 0,5 kg chokladgodis och kakor på två dagar. Helgen är det värsta och det är då jag får dessa attacker, för under veckan studerar jag och försöker att inte tänka på det. Vad gör jag med det? Jag vill inte ta psykotropika i den här åldern ... Finns det några naturläkemedel? Eller kanske jag behöver något annat ...

Hallå! Ärligt talat tror jag att du behöver psykoterapi eller psykologisk hjälp för att hjälpa dig att ta reda på orsaken till detta. Problem med att äta, bibehålla en rätt vikt och självkänsla beror på vår tro på oss själva och världen omkring oss. Dessa övertygelser måste förstås och ett sätt att modifiera dem. En psykolog hjälper dig med detta. Det kan också hjälpa dig att skapa rätt livsstil, kost, sätt att hantera stress och sätt att stärka dig själv i svåra tider. Bantning i sig är en mer komplicerad process än vad den verkar och den så kallade här räcker ofta inte en stark vilja.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Han är en klinisk hälsopsykolog.

Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.

Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.

Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.