Jag har haft problem med återkommande vaginala mykoser i många år. Jag märkte att symtomen förvärras särskilt efter att ha ätit godis. Jag har också akne, jag tror också en hormonell obalans. Frekvent uppblåsthet. Förstoppning. Jag är inte överviktig. Jag väger cirka 60 kg och är 170 cm lång. Jag ser tunn ut, men jag är fet (magvalsar och sidor) Jag är beroende av mjölprodukter, när jag ger upp fett, känns det kallt, jag gillar salt, speciellt pinnar, majs chips, jordnötter, etc. Jag äter. Jag går inte upp i vikt. Jag lider av flatulens, förstoppning, mykos och akne. Behandling av mykos hjälper inte, efter 2-3 dagar kommer det tillbaka igen. Som om jag inte hade en skyddande barriär. Mykosen är en effekt, men jag vet inte vad. Vad ska jag äta och vad ska jag ge upp?
Återkommande mykos och matsmältningsproblem kan vara en följd av överväxt av jäst Candida albicans. I så fall bör din kost vara sockerfri, jästfri och svampfri.
Vad man inte ska äta med Candida Albicans?
Du bör utesluta från din dagliga diet:
- konfektyr (kakor, kakor)
- högkolhydratprodukter (t.ex. gjorda av raffinerat vetemjöl, såsom pasta, vitt bröd, rullar, kakor)
- söt mjölk
- frukt (utom de med låga kolhydrater)
- vinäger
- färdigblandade kryddor som innehåller mononatriumglutamat
- tuggummi
- ketchup
- senap
- blå ostar
- svart kaffe
- te
- alkohol
Vad man ska äta för att bli av med Candida Albicans?
Rekommenderade produkter är:
- både gröna, röda och gula grönsaker
- grönsaksjuice
- vitt kött
- fiskar
- brunt ris
- lins
- hirs
- bovete
- olivolja
- Linfröolja
Under den farmakologiska behandlingen av mykos bör kroppen stödjas med probiotika. Det är värt att ta preparat med ett stort antal testade stammar. Mestadels familj Lactobacillus.
Förutom probiotika bör kroppen också stärkas med prebiotika (prebiotika är näringsämnen för probiotiska mikroorganismer). Prebiotika spelar också en viktig roll i kroppen: de hjälper till att multiplicera probiotiska bakterier, stimulerar immunsystemet, påverkar produktionen av B-vitaminer, hjälper till att absorbera kalcium, järn och zink.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
