I den nya "Zdrowie" rekommenderar vi ett paket med råd för ett bra intellekt: ta reda på hur minnet fungerar, lära dig mer om minneträning och en diet som är bra för nervceller, kontrollera ditt sinnes tillstånd. Vi publicerar också yttranden från specialister om modern psykiatrisk behandling och antidepressiva medel. I den här utgåvan hittar du också en uppsättning tips och övningar för dem som vill ta hand om ryggraden och en välformad figur, regler för hudvård i hemmet med problem, tips om hur man tvättar på ett ekologiskt sätt och idéer till rätter som värmer upp dig en kall vinterdag. Och för nybörjande farföräldrar, några tips om hur man bygger ett starkt band med sina barnbarn. Den månatliga "Zdrowie" erbjuder många råd om hälsa och en hälsosam livsstil varje månad.
KÖP DETTA NUMMER
ÅRSREDOVISNING MED EN GÅVA - EN BOK "Irritable Tarmar" FÖR DE FÖRSTA 10 MÄNNISKORNA
INNEHÅLLSFÖRTECKNING
MÄNGD
Polsk senior i nätverket
På jakt efter den perfekta tandläkaren
Korsord
MEDICINSK GUIDE
Influensa - en ignorerad motståndare
Broschyrer för droger - att läsa eller inte?
Hur ryggraden åldras, vad beror takten i denna process på, hur man saktar ner den
Stern smärtdiagnos - det behöver inte vara en hjärtinfarkt
Vi sänker kolesterol naturligt - vilka kosttillskott är effektiva?
Träna ditt minne? - vi vet vad som bestämmer bra minne, hur man kan förbättra det
Ska du komplettera med vitamin B12?
Viktiga frågor om antidepressiva medel
Inflammation av paranasala bihålor - behandlingen bör inte försenas
Gynnsamma tarmbakterier - när de saknas börjar problem
Sätt att behandla halluxer - konservativa och radikala metoder
Den snabba vägen är inte så snabb - vad cancerpatienter kan räkna med
Hur avlägsnas myom på ett modernt sätt?
Framgångarna med polsk medicin
Varje dag är okänd - berättelsen om Ada, Paulina och Aleksandra - kvinnor från ZZSK
Psykologi och livsstil
Vi lever för fort. Intervju med Edward Krzemiński, en psykiater
Bekräftelsens kraft - det fungerar verkligen!
Farföräldrars uppdrag - plikt eller nöje?
7 sätt att miljövätta - rengör utan att skada miljön
SKÖNHET OCH HÄLSA
Ett recept för ungdom av Anna Popek, en populär journalist och TV-presentatör
Värt sin vikt i guld - billig kosmetika med denna ädelmetall
Utgångsdatum utan hemligheter - hur man läser det på den kosmetiska förpackningen
Hår utan mjäll
Nyheter för skönhet
Rengör hudfärgen med problem
Väljer vi en stillastående cykel? - du kan använda den året runt
Övningar för en platt mage
Mat
15 frågor om fasta
Snacks upp till 300 kalorier
Uppskatta rotfrukter - 7 geniala recept
Uppvärmning av kryddor
KÖP DETTA NUMMER
ÅRSREDOVISNING MED EN GÅVA - EN BOK "Irritable Tarmar" FÖR DE FÖRSTA 10 MÄNNISKORNA
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
