Jag känner mig skyldig efter att ha ätit: vad kan jag göra åt det?

När jag började gå ner i vikt var det ungefär 3 år sedan. Då begränsade jag mig bara till att äta. Nu är det inte bara att "slå". När jag äter något känner jag mig omedelbart skyldig att jag åt något. Det är bäst om jag bara lever på vatten. Jag tränar ständigt och jag måste vara på språng eftersom jag måste gå ner i vikt (även om jag är tunn). Alla säger till mig det, och jag låter mig inte översätta det. Jag är långsamt trött på det, för (enligt min mening) är jag utmattad, nervös och ledsen. Jag har ingen önskan om någonting. Jag har tappat cirka 3 kg de senaste sex månaderna. Nu väger jag 47 kg på 155 cm höjd. Vad har jag att göra med det? Jag skulle hellre hoppa över en psykologkonsultation.

Jag är väldigt glad att du skrev till mig. Jag kan se att du har svårt och att din frustration växer. Störningen i inställningen till mat och kroppsbild kan vara tillfällig, även om jag i ditt fall inte skulle tveka att rådfråga en psykolog. Ju mer du nämner ett deprimerat humör.

Det är bara att vissa saker ska göras i farten innan det är för sent. Kom ihåg att personer med anorexi per definition är rädda för att gå upp i vikt och anser sig vara överviktiga, även om de faktiskt är mycket tunna eller till och med tunna. Anorexics försöker gå ner i onödiga kilo genom att avsevärt begränsa matkonsumtionen och träna för mycket. Ser det ut som något för dig?

De vanligaste symptomen på anorexi

Snabb viktminskning över flera veckor eller månader; fortsätter att gå ner i vikt eller äta begränsat, även när en persons vikt redan är relativt låg; konstiga matvanor och vanor, som att äta i hemlighet; känner sig överviktig, även när personen faktiskt är underviktig; oförmågan att faktiskt bedöma din egen kroppsvikt; sträva efter perfektion och vara benägen för självkritik; depression, ångest, irritabilitet; oöverträffat intresse för mat, kalorier, näringsvärden eller matlagning; intensiv rädsla för att gå upp i vikt; sällsynt eller oregelbunden menstruation, ibland till och med frånvarande frekvent användning av laxermedel, diuretikum eller bantningstabletter; mottaglighet för sjukdom; bär lösa kläder för att dölja viktminskning; tvångsmässig träning självvärdelöshet eller hopplöshet; socialt tillbakadragande; andra fysiska symtom som utvecklas över tid, inklusive: låg tolerans mot kyla, sprödhet i hår och naglar, torr eller gulaktig hud, anemi, förstoppning, svullna leder, tandförfall, tillväxt av nytt och tunt kroppshår.

Obehandlad anorexi kan leda till: organskador (särskilt hjärta, hjärna och njurar), blodtrycksfall, hjärtfrekvens, oregelbunden andning, håravfall, oregelbunden hjärtslag, bensvaghet (osteoporos), vätskebalans, död - från svält eller självmord.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Ägare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl