Forskare visar att vissa ljudfrekvenser modulerar hjärtrytmen innan sömnen.
Läs på portugisiska
- Musik har alltid betraktats som en stor allierad avkoppling, men nyligen har forskning som genomförts vid Hridaya Ganesha Hospital i Jaipur, Indien, visat hur vissa ljud påverkar hjärthälsan, enligt tidskriften Science Daily ( på engelska) Som ett resultat tillämpar detta sjukhus musikterapi för att kontrollera hjärtfrekvensen före sömn.
Experimentet analyserade reaktionerna på 150 personer, med en genomsnittlig ålder av 26 år, som lyssnade på tre sessioner med yogamusik, i tre nätter före sänggåendet. De utsattes också för popmusik eller genomgick upplevelsen av tystnad. I alla fall mätte de hjärtfrekvens och ångestnivåer fem minuter före musik- eller tystnadstestet, under uppspelning och fem minuter senare. Resultaten indikerade att volontärernas hjärtfrekvens ökade under yogamusik, minskade med poplåtar och förblev nästan oförändrad med tystnad.
Specialisterna förklarar att denna hjärtvariation antar en stor fördel för hälsan och att de låga frekvenserna ökar mellan 32 och 45% riskerna för hjärt- och kärlproblem. "En hög variation i hjärtfrekvensen visar att hjärtat kan anpassa sig till dessa förändringar och en låg variabilitet indikerar att det autonoma nervsystemet har en lägre kapacitet för anpassning, " förklarar Naresh Sen, författare till studien och kardiolog vid Hridaya Ganesha Hospital, i Jaipur, Indien
Forskningen presenterades vid Congress of the European Society of Cardiology, i München, Tyskland, och forskarna betonade att detta är en enkel forskning att genomföra till låg kostnad, vilket kan vara ett alternativ för att minska ångest och stress.
George Rudy
Taggar:
Familj Cut-And-Barn Diet-Och Näringslära
Läs på portugisiska
- Musik har alltid betraktats som en stor allierad avkoppling, men nyligen har forskning som genomförts vid Hridaya Ganesha Hospital i Jaipur, Indien, visat hur vissa ljud påverkar hjärthälsan, enligt tidskriften Science Daily ( på engelska) Som ett resultat tillämpar detta sjukhus musikterapi för att kontrollera hjärtfrekvensen före sömn.
Experimentet analyserade reaktionerna på 150 personer, med en genomsnittlig ålder av 26 år, som lyssnade på tre sessioner med yogamusik, i tre nätter före sänggåendet. De utsattes också för popmusik eller genomgick upplevelsen av tystnad. I alla fall mätte de hjärtfrekvens och ångestnivåer fem minuter före musik- eller tystnadstestet, under uppspelning och fem minuter senare. Resultaten indikerade att volontärernas hjärtfrekvens ökade under yogamusik, minskade med poplåtar och förblev nästan oförändrad med tystnad.
Specialisterna förklarar att denna hjärtvariation antar en stor fördel för hälsan och att de låga frekvenserna ökar mellan 32 och 45% riskerna för hjärt- och kärlproblem. "En hög variation i hjärtfrekvensen visar att hjärtat kan anpassa sig till dessa förändringar och en låg variabilitet indikerar att det autonoma nervsystemet har en lägre kapacitet för anpassning, " förklarar Naresh Sen, författare till studien och kardiolog vid Hridaya Ganesha Hospital, i Jaipur, Indien
Forskningen presenterades vid Congress of the European Society of Cardiology, i München, Tyskland, och forskarna betonade att detta är en enkel forskning att genomföra till låg kostnad, vilket kan vara ett alternativ för att minska ångest och stress.
George Rudy
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
