Kryokammare - kallterapi som stärker lederna, läker smärta och föryngrar

I kryokammaren kommer du att känna kylan först. Upp till -120 grader C! Men överraskande nog är det inte svårt att bära. Sedan en del av träningen för att stimulera cirkulationen. Effekt? En ovanlig energihastighet och en yngre, fastare hud. Men kryokammaren, tack vare vilken kallterapi är möjlig, ger också bra resultat vid behandling av många sjukdomar, inklusive reumatologiska förändringar, artrit, neurologiska sjukdomar och neuroser.

Cryochamber hjälper bland annat. i kampen mot smärta, påskyndar rehabilitering och stärker immuniteten. Jag bestämmer mig för att kontrollera det personligen. Utbildnings- och rehabiliteringscentret i Konstancin nära Warszawa. Zbigniew Markiewicz, en internist, intervjuar mig. - Har du inga hjärtproblem, cirkulationssvikt eller njurproblem? - han frågar. - Proceduren tar cirka 3 minuter, men du börjar från en minut.

Hör om kryokammaren. Ta reda på mer om kallterapi. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video

Behandling i kryokammaren

Jag går in i rummet med kryokammaren. En liten trästuga liknar en bastu. Jag byter till baddräkt, tar på mig tjocka strumpor, handskar och hatt. I denna strand-vinterdräkt står jag vid trappan som leder till kammaren. Bara träskor och en ansiktsmask så är jag redo. - Snälla dra hatten över öronen. Masken måste hålla fast vid ansiktet, säger Kingas sjukgymnast, som hanterar datorn som styr kammaren och guidar patienter inuti. Inuti förklarar han att jag måste andas lugnt, långsamt, grunt.

- Är du nervös? - han frågar. Lite, men nyfikenheten är starkare. Jag går nerför trappan upplyst av färgglada lampor. Ju lägre, desto mer vit dimma. Jag fördjupar mig i den, öppnar dörren med ett bultande hjärta och går in. Enligt instruktioner vänder jag mig mot ingången och börjar gå på plats och knackar lätt på träskor. Jag andas lugnt och tittar omkring. Det är kallt men uthärdligt. Jag känner inte -120 grader Celsius! Men i alla fall berör jag inte de frostat väggarna (det kan skada huden!).

Regler för användning av kryokammaren

• De bästa resultaten av kallbehandling uppnås med en serie behandlingar - minst 10 till 30 inträde i kryokammaren, helst dagligen.
• Mät hjärtfrekvensen och blodtrycket före varje inträde.
• Omedelbart före ingreppet ska du inte ta en dusch eller använda krämer eller lotioner.
• Obligatoriska kläder inkluderar: en baddräkt (shorts för män), tjocka strumpor, handskar, huvudband eller hatt, ansiktsmask och träskor.
• Smycken eller metalldelar får inte bäras.
• Under vår vistelse i kryokammaren flyttar vi på plats. Vi rör inte väggarna. Vi andas långsamt, inte för djupt.
• Proceduren tar upp till 3 minuter. Vi lämnar kammaren omedelbart efter att ha hört ljudsignalen.

Cryochamber: intryck efter proceduren

En skarp klocka meddelar slutet på proceduren. Strax efter att jag lämnat kryokammaren berör jag min hud: den är slät och känslig. Jag känner en trevlig avkoppling, glädje och en plötslig energiutbrott. Och att tro att det bara tog en minut! - Vi bjuder in dig till träningsrummet. Efter kryoterapibehandlingen måste kroppen som svalnat återgå till normal, så du måste flytta runt, förklarar Kinga.

Kinesioterapi (rörelseterapi) är en nödvändig del av kallbehandling, så jag trampar plikttroget på en stillastående cykel. Lätt, enkelt. Jag känner en våg av vitalitet. - I oss alla finns energireserver som är vilande - säger sjukgymnasten. - Under extrema förhållanden mobiliserar och aktiverar kroppen maximalt. Efter att ha lämnat kryokammaren finns det en snabb blodtillförsel till kroppen. Musklerna är avslappnade och lederna är mer rörliga. Så vi utför olika övningar med större lätthet. Deras typ väljs individuellt för alla, men vi börjar vanligtvis med en cykel. Det är viktigt att du tränar minst 30 minuter.

Kryokammare stärker leder och kärl

Behandling med kyla rekommenderas för förändringar i rörelsessystemet. Speciellt vid artrit, reumatologiska förändringar, posttraumatiska tillstånd, ryggont - säger Zbigniew Markiewicz. - Behandlingar påskyndar rehabilitering. Förkylning behandlar smärta och neurologiska sjukdomar, även multipel skleros. Kryoterapi är en utmärkt övning för blodkärl som först samlas och sedan slappnar av. Som ett resultat blir de starkare, vilket är särskilt viktigt när det gäller ömtåliga och sprängande kärl, liksom i fall av åderbråck. Dessutom normaliseras blodtrycket (det sjunker först, ökar sedan under träning och stabiliseras slutligen). Människor som har högt blodtryck måste mäta det igen efter gymnastik.

Kallterapi är ungdomens elixir

Låg temperatur stimulerar immunförsvaret (förutsatt att vi värms upp ordentligt efter att vi lämnat kryokammaren). Därför rekommenderas kallterapi för personer med återkommande infektioner och nedsatt immunitet (behandlingen kan inte användas under förkylning).

- Efter en serie behandlingar, dvs. efter 15-20 ingångar till kammaren, återupplivas hela organismen och alla dess funktioner förbättras - tillägger Dr. Markiewicz. Jag tror att jag spränger av energi efter en och på något sätt ser jag ljusare på världen. Inget ovanligt. Låg temperatur och träning stimulerar utsöndringen av hormoner, inkl. endorfiner, kända som lyckahormoner.

Därför rekommenderas kryoterapi vid neuros, trötthet och tillstånd med dåligt humör. Hos män ökar utsöndringen av testosteron och hos kvinnor är symtomen relaterade till klimakteriet mildare. Efter en serie behandlingar rengörs och regenereras kroppen, huden blir mjukare och tätare. Celluliter minskar, och i kombination med en riktig diet kan kryoterapi också hjälpa dig att gå ner i vikt. - Det fungerar som ungdomens elixir. Vi blir bara yngre! Kinga ler.

Kryokammare: indikationer

• rörelsessjukdomar
• neurologiska sjukdomar
• luftvägsinfektioner
• fetma

Kryokammare: kontraindikationer

• tillstånd efter hjärtinfarkt
• Hjärtarytmi
• tidigare blockeringar
• cirkulationssvikt
• instabil arteriell hypertoni
• Cancer
• hudskador
• generaliserad ateroskleros
• akuta luftvägssjukdomar
• njursjukdomar och urinblåsor
• feber
• sensorisk störning
• hypertyreoidism och dekompenserad hypotyreoidism

National Health Fund återbetalar vissa behandlingar

Om du lider av ett medicinskt tillstånd som är kvalificerat för behandling, be din läkare om remiss till ortoped, reumatolog, neurolog eller ÖNH-specialist. Specialisten bör utfärda en remiss för 10 behandlingar (ersatt av National Health Fund). Du måste betala för de extra (ca PLN 35 för entrén). Kryoterapibehandlingar utförs bland annat av Utbildnings- och rehabiliteringscentret i Konstancin-Jeziorna.

månadsvis "Zdrowie"

Rekommenderad artikel: