En fyra kilometer lång ledning genom Krakows Planty Park, flera hundra deltagare, under ledning av den polska olympikern Robert Korzeniowski. Förra lördagen den 23 november, vid soluppgången, ägde den 6: e morgonlöpningen genom Planty Krakowskie rum, som traditionellt åtföljer det årliga mötet för enastående polska kardiologer, dvs. konferensen om förebyggande kardiologi. Detta är dess sjätte upplagan.
Varifrån kom idén att organisera körningen? Syftet är att främja regelbunden fysisk aktivitet oberoende av väderförhållanden. Fysisk aktivitet med en intensitet anpassad till varje persons förmågor främjas. Därför mäts ingen tid under loppet, och det finns inte heller någon utmärkelse för det snabbaste löpsträckan. Arrangörerna av körningen betonar att även på platser där den atmosfäriska luftens kvalitet är låg under höst- och vintermånaderna, bör fysisk aktivitet inte överges.
Tävlingen deltog av invånarna i Krakow, människor som kom till Krakow från andra regioner i landet, liksom kardiologer som deltog i konferensen "Förebyggande kardiologi 2019". Årets utgåva anslöt sig också till Robert Korzeniowski, en fyra gånger olympisk mästare och tre gånger världsmästare inom sportvandring.
- Till och med dubbelt så många människor deltog i evenemanget än tidigare år. Vi är verkligen skyldiga deltagandet av vår utmärkta gäst. Robert Korzeniowski sprang faktiskt inte utan gick - i samma stil som när han vann de olympiska medaljerna. Många deltagare följde honom! - säger prof. dr hab. n. med. Piotr Jankowski, ordförande för organisationskommittén för konferensen "Förebyggande kardiologi" och initiativtagaren till Run in the Planty Krakowskie.
- Genom att gå kan vi få hjärtfrekvensen till en nivå på 120, 140 slag per minut och kontrollera den. Plötsligt märker vi att musklerna i skinkorna, ryggen, axlarna och ... leendet aktiveras för att jag känner att jag kan göra mer - förklarar Robert Korzeniowski.
Den 6: e morgonlöpningen genom Planty Park började kl 07:00, samlar nästan fyra hundra personer redo att gemensamt täcka avståndet på fyra kilometer, vilket är den exakta längden på den mest kända parken i Krakow. Den yngsta löparen var tre år gammal och den äldsta - 82. Namnet på evenemanget tillför bara till synes formeln för själva starten. Arrangörerna påpekar att det viktigaste är den fysiska aktiviteten i sig, och därför är de som beroende på deras tillstånd eller preferenser föredrar att gå eller gå med stavgångar också inbjudna.
Framgången med årets utgåva motiverar oss att fortsätta traditionen under de kommande åren. Det är därför datumet för den 7: e morgonlöpningen i Planty Park i Krakow redan har planerats. 2020 kommer det att äga rum den 21 november. Som alltid klockan 7.00.
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
