Ingefära: egenskaper och hälsofördelar

Av orientaliskt ursprung används ingefära i matlagning och som ett naturligt och afrodisiakum, tack vare dess fördelaktiga och terapeutiska egenskaper.

Ingefära fördelar

Han anlände till Europa från Asien, där det har använts som krydda i århundraden. Ingefära är också känt för sina olika läkande och viktminskande egenskaper. Till exempel uppdaterar den kroppen och stimulerar immunsystemet; det är antibakteriellt, antialergen och antipyretiskt (det vill säga att den kan bekämpa feber); Det begränsar till och med känslan av illamående och kräkningar hos gravida kvinnor. När det gäller matsmältningen spelar det en viktig roll i gallutsöndringar och i minskningen av inflammatoriska symtom, såsom reumatism, minskar det också blodsockret och kolesterolnivån.

Hur man dricker eller äter ingefära

Du kan konsumera färsk eller pulverad ingefära, såsom örtte, örtte eller tinktur. Minst 500 mg kan tas varje dag för att få ut mesta möjliga av dess läkande egenskaper.

Ingefära kalorier

Varje 100 gram ingefära har ett energivärde på 80 kalorier.


Binh Thanh Bui