I flera dagar har jag känt smärta i underlivet, svaghet och avföringen är tunn, ljusgul. Jag har också en bitter smak i munnen. För flera år sedan diagnostiserades han med divertikulos, som läkaren beskrev som inte kräver behandling. Hur kan jag hjälpa mig själv? Jag är särskilt bekymrad över kosten. Ska jag skära ner på mat eller snabba, eller rekommenderas en vanlig diet?
För närvarande måste du vänta på resultaten av de tester som din läkare och gastrolog har beställt, för symtomen du skriver om kanske inte nödvändigtvis betyder divertikulos i tjocktarmen. Det kan vara dyspepsi, för lite utsöndring av matsmältningsenzymer, lever- eller gallblåsproblem. Men om du diagnostiserades med divertikulos, skulle din kost bero på vad dina symtom är (om det bara är förstoppning eller blödning och smärta också).
Vid okomplicerad divertikulos används en fiberrik kost. Din meny bör innehålla veteklid, fullkornsbröd, tjocka gryn, torkad frukt (plommon, aprikoser), massor av grönsaker och magert kött och fisk. För att fibern från dessa produkter ska kunna fullgöra sin roll, dvs. att mjuka avföringen och förkorta tarmkanalen, bör du dricka minst 2 liter vatten (eller fruktte). Det är också mycket viktigt att dricka jästa mjölkprodukter med bakterier som är vänliga mot matsmältningsorganet. Det bör finnas många 5-6 måltider och du bör äta dem långsamt. Stekning ska försvinna från matlagningsteknikerna, de rekommenderade är: ånga, steka, baka. Med dyspepsi och leversjukdomar är kostrekommendationerna helt annorlunda.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
