Hur ställer man in näring för bulimi?

Jag är 28 år och har drabbats av bulimi sedan jag var 13. Jag har genomgått flera terapier. Sjukdomen orsakar mig stora vikter i vikt, just nu med höjden 177 cm inom en månad från 67 kg min vikt sjönk till 57, i den andra riktningen ökar min vikt lika snabbt. Tyvärr har jag ingen aning om vad jag ska äta om jag är sjuk så länge. Jag får svåra magont efter att ha ätit någonting. Det enda som inte får mig att känna mig illa och smärtsam är en bit vete rulle med smör och vatten. Jag bryr mig inte om viktminskning, vilket är tack vare terapin. Men att jag inte kan äta ordentligt försvårar min återhämtning. Sådana stora svängningar i vikt har en mycket dålig effekt på mig. Hur ska min dagliga näring se ut? Vilka produkter ska du välja, hur ofta äter du måltider?

Jag uppmanar dig att besöka en dietist och arbeta tillsammans för att skapa en diet för dig. Du bör utföra tester för att avgöra om du inte har anemi, insulinresistens eller hyperinsulinemi, tarmöverkänslighet, dyspepsi, inflammation i mag-tarmkanalen, bakterieflora störningar, matintolerans, hormonfluktuationer. Då kan du börja utveckla menyer. De måste ta hänsyn till vad du gillar, vad du inte gillar och framför allt hur du bor: om du gillar att laga mat eller inte. Frekvent kontakt med en specialist och näringsutbildning är också viktigt. Jag vet av erfarenhet att personer med ätstörningar går vilse i labyrinten av information och utan en specialist är det svårt för dem att hitta sitt eget sätt att äta och på ett sätt leva.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.