Varför använda en stegräknare?

Stegmätaren är en liten enhet som används för att beräkna antalet steg tagna varje dag.

Vad är en pedometer?

Stegmätaren kan bäras på bältet eller runt halsen.


Den här enheten är till stor hjälp för stillasittande människor, äldre och idrottare.

Hur man använder pedometer

Den här enheten mäter antalet steg som vidtas genom att detektera antalet höftsvängningar.


Att mäta antalet steg som vidtas varje dag får vissa människor att inse att de inte gör tillräckligt med fysiska ansträngningar dagligen.

Vad är en pedometer för?

Stegmätaren tillåter människor att bli medvetna om den lilla fysiska aktivitet de gör och den stora stillasittande livsstilen i deras dagliga liv. Målet är att människor ska använda pedometer för att öka sin dagliga fysiska aktivitet eller återvända till sport.

Hur en pedometer fungerar

Stegmätaren tillåter oss att förstå vikten av den fysiska ansträngningen som görs när vi går. På samma sätt får användningen av pedometer människor att motivera sig själva, sätta mål och öka sin fysiska aktivitet.

Stegmätningsenhet

En person som inte utför någon annan aktivitet bortsett från promenaden bör ta mellan 7 000 och 10 000 steg varje dag. Men de flesta når bara 3 000 steg eller ibland mycket mindre.


route55 - 123RF.com