Förutom allt annat måste du ta hand om dina fötter under graviditeten. Så innan du tar på dig sommarflip-flops, kontrollera dina fötter noggrant. Det kan visa sig att de kräver allmän renovering efter vintern. Om huden är torr finns det liktornar, förtjockningar, sprickor på fötterna, en pedikyr kommer att vara användbar. Fötterna behöver behandling när de lider av liktornar, vårtor och halluxer.
Foten består av 26 ben, förbundna med 107 ledband och senor, 33 leder och 19 muskler. Varje fot tar 3,5 miljoner steg varje år. Men, som observerats av kosmetologer, är det en av de mest försummade kroppsdelarna. Den genomsnittliga polska kvinnan tillbringar en halv minut om dagen på fötterna. Detta är ett misstag, för vi bör ägna lika mycket uppmärksamhet åt våra fötter som vi gör för att ta hand om ansiktet. När allt kommer omkring bär fötterna flera dussin kilo kroppsvikt varje dag. Under graviditeten måste du ta hand om dem, eftersom kroppsvikten ökar med ytterligare dussin kilo, vilket i sin tur orsakar ett annat tryck på fötterna än vanligt. Det är därför som framtida mödrar ofta retas av liktornar och calluses. Tyvärr bidrar den växande magen inte till pedikyr hemma. Du kan ta hand om dina fötter på egen hand fram till den sjätte månaden, då blir magen för stor och det blir svårt för dig att böja dig ner.
Fötter: torr och grov hud
Naturen har utrustat fötterna med ett stort antal svettkörtlar - det finns nästan 600 av dem på en centimeter av huden. Det fanns dock inget utrymme för talgkörtlar, varför huden på fötterna är en av kroppens snabbaste torkande delar. Denna egenskap är särskilt uppenbar på sommaren när svett avdunstar snabbt under påverkan av hög temperatur, vilket gör fötterna grova, huden skalar och i extrema fall brinner den. Hur kan man förhindra det? Under dagen, klappa fötterna och kalvarna med en kylkräm för att förhindra svullnad och ge extra hydrering. Smörj huden på fötterna och klackarna på morgonen och kvällen med en fuktgivande kräm. Om huden är mycket torr kan du applicera en närande kompress över natten istället för grädde: applicera ett tjockt lager kräm eller en speciell fotmask (finns att köpa på apotek) på fötterna, linda dem i folie och sätt på strumpor. Du kan behandla dina fötter i ett fuktgivande bad en gång i veckan. Häll varmt men inte varmt vatten med lite badolja eller olivolja i en skål (eller en speciell mini-fot-jacuzzi). Ett sådant bad borde ta ungefär en kvart. Då och då - helst en gång i veckan - är det också värt att göra en peeling för att exfoliera död epidermis - tack vare detta absorberar huden bättre ingredienserna i krämerna.
ViktigFotmassage - ja eller nej?
Ett element i många fotmassage är zonterapi. Den består i att trycka fingrarna ordentligt på specifika punkter på foten, som - som reflexterapeuter säger - motsvarar specifika organ i kroppen. Om något av organen är dåligt är allt du behöver göra att trycka på motsvarande platser på fötterna för att förbättra ditt välbefinnande. Det är dock bättre att vara försiktig med att massera fötterna under graviditeten. En hälsosam graviditet är teoretiskt inte en kontraindikation för operationen. Reflexterapi-specialister säger att fotmassage under graviditet lindrar ryggsmärta, förbättrar cirkulationen, minskar förstoppning, illamående och matsmältningsbesvär. Men efter proceduren kan biverkningar uppstå, t.ex. ökad urinering på grund av ökad ämnesomsättning, utslag på fötterna, olika dolda sjukdomar kan också förekomma, t.ex. försummade reumatoid sjukdomar, ibland finns det också hög feber. Därför är fotmassage bättre att skjuta upp till efter puerperiet. Om du absolut vill genomgå ett sådant förfarande är det bara en professionell reflexterapeut.
Fötter - liktornar
Många gravida kvinnor klagar på smärtsamma liktornar - hårda klumpar som bildas, särskilt mellan fingrarna. De uppstår till följd av överdrivet tryck på huden och gnuggning av fotens fingrar mot varandra. Innan du tar bort dem, mjuka intrycket med en speciell salva eller lotion (notera, vissa har en obehaglig lukt). Du kan också applicera ett plåster blött i salicylsyra (finns på apotek). Upprepa behandlingen varje dag tills avtrycket mjuknar och faller av sig självt. Om du är otålig kan du suga fötterna i varmt vatten och gnugga intrycket med ett speciellt rivjärn. Gör detsamma för calluses, som är ovala, härda, gulaktiga klumpar på fotsulan (speciellt på hälen, mellanfot och tåspetsar). Vad sägs om spruckna klackar? Här är saken lite mer komplicerad. Sprickor på fötterna uppträder när huden är extremt torr. Kvinnor som har detta problem rekommenderar läkare att ta vitamin A + E i kapslar, men under graviditet är detta inte nödvändigt, eftersom vitamin A är lätt att överdosera och dess överskott är skadligt för barnet. Blötlägg fötterna i varmt vatten kan ge viss lättnad. Denna enkla behandling förbättrar dock inte hydratiseringsnivån, så du bör gnugga en speciell kräm för spruckna klackar varje dag. Det hjälper inte bara att läka skadad hud, det kommer också att förhindra ytterligare sprickor. Du bör dock inte använda rivjärn eller exfolierande krämer, eftersom de kan irritera hårt hud.
Gravid pedikyr
I slutet av andra och tredje trimestern, när magen är så stor att du inte kan klippa och polera dina naglar själv, kan du gå på pedikyr på salongen. Ett besök rekommenderas särskilt när du har inåtväxande tånaglar. Denna lösning kan dock vara riskabel om du aldrig har använt en pedikyrtjänst tidigare och du inte känner till ett beprövat kontor. Tyvärr händer det fortfarande att pedikyrverktyg inte steriliseras ordentligt. Detta är mycket viktigt - om en pedikyr av misstag skrapar huden med skarpa nypar under proceduren kan du smittas med olika virus (t.ex. herpes eller hepatit B). Helst måste dina verktyg desinficeras i din närvaro. Obs: Var noga med att berätta för pedikyren att du är gravid, särskilt om det inte går bra. En del av pedikyrbehandlingen är en fotmassage med element av zonterapi, vilket inte är förbjudet men inte heller rekommenderas för framtida mammor. Trycket från vissa punkter på foten kan (även om det inte behöver) orsaka för tidiga sammandragningar, särskilt om det görs av en person utan lämpliga kvalifikationer. Därför är det bättre att vara säker än ledsen och överge denna del av pedikyren alls.
Fötterna hos läkaren
Ibland lider fötterna av allvarligare sjukdomar som kräver specialistbehandling. Du bör besöka en hudläkare när du har:
- Mykos - dess symptom är svår klåda i huden, missfärgning och fåror på nagelplattan. Ringorm måste behandlas och läkare ordinerar vanligtvis aktuella salvor för gravida kvinnor.
- Halluksy - är smärtsamma deformationer och förtjockning av stortån. De uppstår genom att bära för snäva skor. När halluxer stör dig mycket kan du köpa en speciell skyddskudde på apoteket för att sätta på fingrarna. Men du måste träffa en specialist som ordinerar antiinflammatoriska läkemedel eller föreslår en hallux excision.
- Kurzajki - virala vårtor. De orsakas av humant papillomvirus. Du kan smittas med det, till exempel vid poolen eller i en butiksklädsel. De gör inte ont, men de får inte rivas av. Läkaren kan föreslå att vi tar bort vårtorna med hjälp av speciella preparat eller kryoterapi, dvs behandling med förkylning. Under proceduren fryses vårtorna och tas sedan bort.
