OXY-dieten är en ny proteindiet, vars principer liknar Dukan-dietens. OXY-kosten har emellertid förbättrats av specialister, tack vare vilken - enligt dess författare - inte påverkar kroppen negativt på samma sätt som proteindieten av en förtalad dietist. Vad är OXY-kosten? Hur mycket vikt kan du gå ner på? Och viktigast av allt - är OXY-dieten säker för hälsan?
Innehållsförteckning
- OXY-dieten: vad handlar det om?
- OXY-diet: steg ett - FETT BURNING
- OXY-diet: steg två - STEG
- OXY-diet: steg tre - BALANS
- OXY-diet - är det hälsosamt?
- OXY-dieten - är den effektiv?
- OXY-diet - kontraindikationer
OXY-dieten är ett system med viktminskning i tre faser, tack vare vilket du, som skaparna av kosten hävdar, effektivt kan förlora onödiga kilo (till och med 15 kg!) På 3 veckor. Som vi lär oss av den officiella webbplatsen: dietaoxy.pl, genom vilken du kan köpa en färdig meny, baseras oxidieten "på den klassiska proteindieten, men har förbättrats av våra experter. Tack vare detta skadar den inte njurarna och levern , och dess användning förbättrar kroppens allmänna tillstånd och välbefinnande ".
OXY-dieten: vad handlar det om?
OXY-kosten består av tre olika faser som varar i sju dagar. Under hela dieten är grunden för menyn OXY Shake, rik på antioxidanter, bestående av tranbärsfrukt, kefir och vetekli.
Enligt dietens författare är OXY Shake, berusad regelbundet, att ta bort gifter från kroppen, rengöra urinvägarna och därmed - neutralisera biverkningarna av en proteindiet, såsom trötthet, tyngd, försämrad form, problem med avföring, njurproblem och lever.
Det är värt att veta att tranbär stimulerar ämnesomsättningen och därmed stöder viktminskningsprocessen. Allt tack vare det faktum att det innehåller ämnen som är inblandade i att ta bort gifter från kroppen. Under bantningsbehandlingen är det bäst att nå råa tranbär, som bara innehåller cirka 46 kcal per 100 g.
OXY-dieten: steg ett - fettförbränning
Målet med det första steget i OXY-dieten är att snabbt bränna fett. Därför domineras en bantningspersonals meny av animaliskt protein, som, när det ges i rätt mängd, intensivt accelererar fettförbränning och samtidigt inte orsakar biverkningar som är karakteristiska för proteinöverdos, dvs metabolismstörningar, aterosklerotiska förändringar och kommer inte att belasta vitala organ som lever och njurar fungerar.
LÄS OCH: Proteindiet: fas I. Recept på mat som du kan äta i fas I i proteindieten
OXY-diet: steg två - steg
Målet med det andra steget i OXY-kosten är att konsolidera de erhållna effekterna. Under den andra veckan av kosten ingår vegetabiliskt protein i menyn. Enligt dietens skapare bör det korrekta förhållandet mellan vegetabiliskt och animaliskt protein vara 50:50.
OXY-diet: tredje etappen - balans
Det är en fas av stabilisering av hela viktminskningsprocessen, som är att skydda den bantande personen från yo-yo-effekten. Som dietens skapare argumenterar är innehållet i kolhydrater, proteiner och fetter tillräckligt i detta skede av viktminskning i förhållande till de standarder som rekommenderas av Food and Nutrition Institute.
BRA ATT VETA: Proteindiet. Livsmedel du kan äta under din proteindiet - UPPSKRIFTER
Proteininnehållet är 15-20% av kostens totala energivärde och dess mängd varierar mellan 65-70 g - vilket är lika mycket som det dagliga intaget för en genomsnittlig vuxen.
Gå med i dietprogrammet
Författare: Time S.A
En individuell utvald diet gör att du kan gå ner i vikt, bibehålla vikt eller förhindra dietrelaterade sjukdomar och samtidigt äta hälsosamt och gott. Använd JeszCoLisz, det innovativa online-kostsystemet i Health Guide och ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Njut av en perfekt vald meny och ständigt stöd från en dietist idag!
Få reda på mer
Rekommenderad artikel:
Proteindiet: meny. 3 en-dags menyer i enlighet med proteindieten ViktigtInnan du byter till OXY-dieten, kontakta din läkare eller nutritionist!
Som betonas av administratörerna av webbplatsen www.dietaoxy.pl, "webbplatsen är inte en källa till medicinsk kunskap, därför, innan du använder de råd som finns där, rekommenderas att du konsulterar en läkare eller nutritionist, som bör bedöma risken för överensstämmelse med informationen på webbplatsen av specifika användare ". Dessutom är "ingen av informationen i programmet medicinsk rådgivning och kan inte behandlas som en ersättning för ett besök hos dessa specialister".
Därför, om läkaren bekräftar att det finns några kontraindikationer för användningen av OXY-kosten, bör den överges.
Läs också:
- Proteindiet för muskelmassa? Att äta mycket protein hjälper till att tona musklerna
- Proteindiet, dvs. en effektiv bantningsdiet. Vad gör att du kan äta en proteindiet?
- Dukans diet skadar njurarna, levern och hjärnan. Är det värt att tortera dig själv med Dukan-kosten?
OXY-diet - är det hälsosamt?
Det första steget i OXY-dieten liknar mycket Dukan-dieten, fördömd inte bara av nutritionister utan också av läkare, eftersom den endast baseras på animaliskt protein.
Det andra steget i OXY-dieten har förändrats genom tillsats av vegetabiliskt protein. På grund av att enbart konsumtionen av proteiner har begränsats till endast två veckor är risken att de orsakar biverkningar minimal.
Dessutom är den tredje etappen av kosten inte - som dess skapare hävdar - en proteindiet, utan en hälsosam, balanserad kost, eftersom den ger rätt mängd av alla näringsämnen som är nödvändiga för att tillgodose näringsbehovet.
- Bantningsdiet - 10 bud för att gå ner i vikt klokt
Så vad är nackdelarna med OXY-kosten? Näringsläkare är överens om att den snabba viktminskningen i början av kosten inte är resultatet av att man bränner onödigt fett utan av glykogen - socker, som lagras i levern och skelettmusklerna. Först efter cirka 2 veckors diet börjar kroppen långsamt bränna fett.
Därför innebär varje snabb diet, och det är vad OXY-kosten är, en enorm risk för jojoeffekten efter att den har slutförts.
Detta kommer att vara användbart för digOXY-dieten - är den effektiv?
Som vi lär oss av OXY-dietbestämmelserna, "garanterar administratören inte att produkten inte kommer att orsaka några biverkningar för användaren. Vi garanterar inte heller att användaren kommer att uppnå de effekter som ges i programmet. Många faktorer som påverkar viktminskning innebär att användare kan uppnå olika effekter. .
Med tanke på ovanstående ger Administratören ingen garanti för att uppnå det resultat som exakt anges på webbplatsen och på produkten. Användaren kan gå ner i vikt men behöver inte. "
OXY-diet - kontraindikationer
- graviditet och amning
- njure- och leversjukdomar
- magsår och duodenalsår
- förekomsten av njursten
- diabetes
- matintoleranser och allergier mot proteiner (t.ex. allergi mot komjölksprotein)
- förhöjda levertester (ALT, AST), kreatininnivåer
- identifierade näringsbrister
- anemi
- ungdom
- förekomsten av andra dietrelaterade sjukdomar
Hur gå ner i vikt hälsosamt - råd från psykodietetik
Var och en av oss drömmer om en smal och välformad figur. Men inte alla sätt att gå ner i vikt är bra för vår hälsa. Hur går man klokt och hälsosamt ner i vikt? Lyssna på vår expert - psykodietiker och hälsocoach Elżbieta Lange.
Hur gå ner i vikt hälsosamt - råd från psykodietetikVi utvecklar vår webbplats genom att visa annonser.
Genom att blockera annonser tillåter du oss inte att skapa värdefullt innehåll.
Inaktivera AdBlock och uppdatera sidan.
---zanik-funkcja-uszkodzenie.jpg)
