Adelen gick ner i vikt. Vad är det och vem kan använda det?

Den diet som Adele gick ner i vikt är utan tvekan en hit i vår - världen blev galen när den ikoniska sångerskan presenterade ett foto där hon ser ovanligt smal ut. Och hoppas för alla som utan framgång kämpar med överskott av kilo. På vilken diet förlorade Adele 44 kilo och vem kan använda den?

Adele är känd inte bara för sin fantastiska röst: ganska generösa former var också karakteristiska för sångaren. "De var" - för nu ser det helt annorlunda ut än för ett år sedan. Hon presenterade en sensationell förändring för fansen på sitt . Det finns något att beundra: sångaren förlorade 44 kilo på sin diet.

Sirtuin-dieten, även känd som sirtfood-dieten, är ansvarig för denna förändring

Läs också: Det föryngrar och bantar. Vad är sirtuin diet, vad äter du på sirtfood diet?

Sitruiner är proteiner, ibland provocerande kallade "tunnhetsgener" eller "ungdomsgener" eftersom de främjar viktminskning och förbättrar hälsa och välbefinnande.

Adele-dietentusiaster kallar dem till och med ungdomens elixir, eftersom sirtuiner deltar i många biologiska processer, reparerar de också DNA och främjar regenerering. När sirtuin-gener inte fungerar ordentligt börjar kroppen åldras och ämnesomsättningen saktar ner.

Så här ser Adele ut idag:

Och så här såg det ut för ett år sedan:

Sirtuiner aktiveras bland annat av polyfenoler - och de återfinns bland annat i grönsaker och frukter, nötter, några kryddor. De var grunden för Adeles diet de senaste månaderna.

Sångaren svältade sig inte själv under kosten. Hon förlorade 44 kilo genom att dricka smoothies och äta vissa livsmedel. Samtidigt förnekade hon sig inte små nöjen, till exempel ett glas rött vin (också rikt på polyfenoler), kaffe utan mjölk eller mörk choklad

Vem kan dra nytta av Adele-kosten? Det finns praktiskt taget inga kontraindikationer, men när det gäller sjukdomar där kost är av stor betydelse för korrekt behandling (t.ex. diabetes), bör du kontakta din läkare som kommer att bedöma om denna diet kommer att påverka din hälsa negativt.

Vi utvecklar vår webbplats genom att visa annonser.

Genom att blockera annonser tillåter du oss inte att skapa värdefullt innehåll.

Inaktivera AdBlock och uppdatera sidan.

Vi rekommenderar också:

• Att springa i en mask belastar lungorna och hjärtat
• Rehabilitering är tillbaka! Vilka behandlingar är möjliga?
• Vårdnadsbidrag kommer att förlängas? Kontrollera vad regeringen planerar
• Vill du gå ner i vikt? Du kan fortfarande äta vad du gillar. Prova vårt dietprogram
• Smittas vi av koronavirus under konversationen? Ny forskning
• Hur mäter jag kläder i passningsrum på ett säkert sätt?
• Hur många människor dog egentligen av epidemin?
  
• Se vilka fördelar som ger dig 4 sekunders träning