Glutenfri diet och bantning

Jag skulle vilja veta mer om den glutenfria kosten, nämligen att jag har blodgrupp 0 och jag läser att personer med denna blodgrupp är mycket dåliga när det gäller att smälta gluten - det orsakar förmodligen viktökning. Samtidigt är min pojkvän på denna diet på grund av en allergi, och jag skulle vilja veta mer om möjligheterna till olika måltider som jag kunde förbereda för oss två. Men jag skulle inte vilja att de ska vara kaloririka måltider, för jag vill gå ner några kilo med denna diet samtidigt. Naturligtvis har alla mjölprodukter från hans diet eliminerats, och i så fall innehåller de glutenfritt mjöl. Men jag konsumerar fortfarande gluten i olika former och vill ta bort det helt från min kost. Jag skulle vilja veta hur sant är tesen att det är gluten som orsakar viktökning - speciellt eftersom jag är en hälsosam ätare äter jag lätta måltider (jag har emellertid ett problem med ämnesomsättningen) och jag skulle vilja gå över till denna diet på allvar. Jag undrar hur troligt det är att det kommer att ha önskad effekt. Jag skulle inte vilja experimentera med min kropp för mycket, särskilt eftersom kroppen efter en tid inte tar gluten kan också bli allergisk mot den senare. Jag skulle vara mycket tacksam för informationen. Vänliga hälsningar.

En glutenfri diet är avsedd för människor som är intoleranta mot gluten. Detta är absolut inte en viktminskningsdiet och har aldrig varit det.

Ingen blodgrupp är relaterad till glutenens smältbarhet.

Påståendet att gluten orsakar viktökning är inte sant. Orsakerna till övervikt eller övervikt är mycket olika. Främst är det för högt kaloriintag och / eller för lite fysisk aktivitet. Att äta oregelbundna måltider och / eller 1-2 måltider orsakar också fettavsättning.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Katarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på