Först och främst vill jag påpeka att jag vet att jag är underviktig enligt mitt BMI. Min önskan att gå ner i vikt dikteras inte av komplex eller imaginära brister. Mitt problem är att trots min låga vikt har jag en ganska stor omkrets. Jag är 22 år gammal, 165 cm lång och för två år sedan vägde jag 48 kilo. Jag kände mig väldigt bra då. Jag hade inte fett, celluliter-flytande lår, jag klagade inte på nedsatt immunitet, jag åt mycket och var frisk. Problemet började när jag började äta skräpmat medan jag studerade. Till detta kom stress, oregelbundna måltider och en ohälsosam livsstil. Mest av allt "växte" de nedre delarna av kroppen: höfter - 100 cm, lår - 57 cm - ett typiskt päron. Genom att skriva mitt problem på Internet hittar jag möjliga lösningar. Och så här kommer nutritionister med en lösning - fett är lättare än muskler! Det är på grund av brist på träning att mina muskler är så svaga. Och jag håller inte med om det. I tre månader deltog jag i fitnesslektioner cirka 3-4 gånger i veckan under överinseende av en professionell instruktör. Sedan åt jag "normalt" - cirka 2000 kcal, och kom ihåg att äta lätt innan jag tränade och äta protein efteråt. Det faktum att vikten inte tappade störde mig inte, men att centimeteren förblev densamma och celluliten inte minskade - det avskräckt mig helt. Så jag drog slutsatsen att det måste ha varit något fel med kosten. Jag lärde mig att inte använda salt, socker, äta i små bitar, dricka mycket vatten. Jag är inte specialist, men jag skulle vilja prova en minskningsdiet. Det är svårt för mig att förbereda en, för ingen förbereder dieter för personer vars BMI är under normen, och när de frågas om en, hänvisar de dem till en psykolog med misstankar om anorexi. Så hur ska en person som redan väger lite bör gå ner i vikt (eller "avfetta")? Förresten kan jag säga att jag kan väga upp till 60 kg, så länge det är muskler, inte veck på låren och celluliter, för jag känner mig tung och oattraktiv med det. Då kommer mitt BMI att vara korrekt och dimensionerna kommer att vara tillfredsställande. För tillfället kommer jag bara att fråga: hur man kan bli av med detta fett, om de mest effektiva kända metoderna inte har fungerat?
Tyvärr har celluliter inte en enda orsak. Ibland har magra människor med låg vikt och BMI celluliter och oproportionerligt fördelat kroppsfett. Naturligtvis är det värt att följa kost och fysisk aktivitet, men det räcker inte. Mycket ofta ligger felet i hormonella eller metaboliska störningar, med tonvikt på östrogenstörningar. Därför uppträder de första symptomen under puberteten, under graviditeten eller före klimakteriet. Celluliter utvecklas också snabbare när man använder hormonell preventivmedel. Då är det värt att gå till endokrinologen och eventuellt byta läkemedel.
Dessutom är celluliter förknippade med olika störningar, främst: svullnadstendens, hormonella "svängningar" och metaboliska störningar, samt matsmältningsproblem, särskilt förstoppning. Det finns också några andra små saker som du kan påverka för att hjälpa dig själv. Till exempel att inte bära klackar, bada i kallt vatten och massera. Det är också värt att gå till en hudläkare för att bedöma vilken typ av celluliter (fett) du har. Efter en sådan diagnos kan specifika åtgärder föreslås.
Förutom en lågbehandlad, syrafri diet, mycket vatten och fysisk aktivitet är det värt att genomföra estetiska medicinbehandlingar. Dessa kan vara: lymfatisk dränering, pressterapi (behandling med lämpligt tryck), massage (med vakuum eller ultraljud) eller andra medicinska behandlingar, t.ex. mesoterapi och cellulopolys. Vänliga hälsningar.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
