Vitalfiber är ett naturligt kosttillskott som fyller på bristerna i kostfiber. Tack vare innehållet av obearbetat psylliumskal och plantainfrön hjälper det till att klara övervikt, förbättra matsmältningskanalens funktion och reglera blodsockernivån och förhindra ateroskleros. Kontrollera hälsoegenskaperna och användningen av vitala fibrer.
Vitalfiber är ett naturligt kosttillskott som kan användas för att komplettera brister i kostfiber.
Fiber är växtfiber som är olöslig och inte smälts i mag-tarmkanalen. Fiber förbättrar matsmältningskanalens funktion, rensar tarmarna, tar bort gifter från kroppen och reglerar blodsockernivån.
Därför rekommenderas en diet rik på fiber särskilt för personer som kämpar med fetma, diabetes och åderförkalkning. Emellertid är den europeiska dagliga kosten låg på naturliga fiberkällor, därför skapades ett kosttillskott som består av naturliga ämnen som är en rik fiberkälla - psyllium plantain (Plantago psyllium) och groblad (Plantago ovata).
Hör om den vitala fibern. Hur hjälper det här tillskottet dig att gå ner i vikt? Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.
För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video
Vital fiber: psyllium plantain
Psylliumfrön innehåller speciella ämnen som sväller i tarmarna och fungerar därför som ett milt laxermedel. Efter att ha kommit in i kroppen absorberar växten ogynnsamma ämnen från mat och vatten i en mängd som överskrider deras volym många gånger. I dess närvaro släpper de slem och skapar en gel som underlättar massornas rörelse i tarmarna. Därför stöder det matsmältningsprocessen, förbättrar tarmperistaltik och förhindrar förstoppning.
Livsfiber: groblad
Slemhinnorna i kärnans krossade frön och skal, sväller under påverkan av vatten och absorberar stora mängder av det. De mjukar konsistensen i tarmmassan och ökar dess volym, därför är de ett effektivt botemedel mot förstoppning. I sin tur, under diarré, absorberar fröna överflödigt vatten från tarmmassan och återställer avföringens rätta konsistens.
Användningen av vitala fibrer
- stöder effektivt bantningsprocessen: det lämnar en känsla av fyllighet under lång tid, undertrycker överdriven aptit och förhindrar jojo-effekten
- förbättrar tarmarnas arbete, vilket eliminerar förstoppning
- tar bort gifter från kroppen
- förbättrar humör, koncentration (minskar trötthet, apati och sömnighet)
- sänker blodtrycket och hjälper till att återställa optimala kolesterolnivåer
- minskar risken för cancer och kranskärlssjukdom
- rengör levern
Hur doserar jag vital fiber?
Den dagliga dosen vitala fibrer är 3 teskedar som används 3 gånger om dagen. Var tredje tesked ska lösas upp i 0,5 l vätska: det kan vara både mineralvatten och mjölk, fruktjuice och till och med soppa. Det är bäst att äta det tre timmar före och omedelbart efter en måltid, eftersom det kraftigt ökar känslan av fullhet. När du använder preparatet, drick cirka 2 liter vatten varje dag.
Läs också:
- 3-dagars helgdiet för en platt mage
- Dr Siegals fiberdiet
Var och för hur mycket kan du köpa vital fiber?
Vital fiber kan köpas i apotek och hälsokostaffärer. Ett stort fiberpaket (360 g) kostar cirka PLN 130 och ett litet paket (180 g) - cirka PLN 80.
Kontraindikationer för användning av preparatet
- överkänslighet mot komponenterna i vital fiber
- mag-tarmsjukdomar såsom tarmobstruktion, sjukdomar i matstrupen och gastrisk kardia
- buksmärta av okänd orsak
- illamående eller kräkningar
- rektal blödning
- svårt att reglera farmakologiskt diabetes (särskilt typ 2)
Vad ska du komma ihåg när du använder vital fiber?
- konsumera inte beredningen i form av ett torrt pulver, eftersom det finns en risk för täpparnas blockering
- drick inte den färdiga beredningen över natten
- Förberedelser till barn under 12 år kräver medicinsk konsultation
- personer med diabetes bör få läkarens godkännande för att ta preparatet
- vital fiber bör tas med ett tidsintervall (30-60 minuter) efter att ha tagit mediciner
Författare: Time S.A
Letar du efter en idé för rätter med lågt glykemiskt index? Dra nytta av JeszCoLubisz - ett innovativt kostsystem i Health Guide. Njut av en individuellt anpassad plan, den ständiga vården av en dietist och massor av färdiga recept för hälsosamma och välsmakande måltider. Stöd kroppen vid sjukdom och samtidigt se ut och må bättre!
Få reda på mer
-porada-eksperta.jpg)
