Fördelarna med pitanga för hälsa

Pitanga, även känd som capulí eller cayennekörsbär, är en frukt som är infödd till den brasilianska atlantiska skogen, som finns i nordost, sydost och söder om landet. Det finns också i andra länder i Sydamerika. Här kan du veta fördelarna med pitanga.

Pitanga fördelar

Pitanga har en serie fördelaktiga egenskaper för hälsan. Den första är dess höga antioxidantinnehåll, som bekämpar fria radikaler och förhindrar åldrande . Det finns fortfarande icke-definitiva studier som indikerar att dessa föreningar kan vara relaterade till förebyggande av vissa typer av cancer.

Dessutom har pitanga också lugnande egenskaper och bekämpar utseendet på akne och rynkor. Pitanga är en vanndrivande frukt och kan användas som stöd i dieter för att gå ner i vikt. Slutligen är pitanga rik på kalcium och fungerar i förebyggande av osteoporos och återhämtning av benskador.

Näringsvärde för pitanga

Först och främst är pitangaen en låg kalorifrukt, vilket gör det till ett bra alternativ för dem som vill gå ner några kilo. Varje 100 gram av denna frukt innehåller knappt 33 kalorier . Utöver detta är pitanga rik på vitamin A och C, kalium och magnesium.

Pitanga bladinfusion

Förutom fruktmassan är det också bra att använda pitangas löv för att förbereda infusioner. Denna dryck har antioxidanter, lugnande och antiinflammatoriska egenskaper och kan användas på ett extra sätt i behandlingar mot stress och ångest, samt för gastrointestinala problem.

Placera tre ark pitanga i en kastrull med 1 liter vatten för att prearera denna infusion och låt den koka. När vattnet har nått kokpunkten, stäng av värmen och låt bladen vila några minuter innan du dricker infusionen.

konsumtion

För att få ut mesta möjliga av pitangaen bör du undvika att konsumera hela frukten och i genomsnitt är det cirka 200 gram om dagen . Pitangaen kan ätas naturligt, i juice eller som gelé. För det senare fallet rekommenderas att använda brunt eller kokosnötsocker.

Pixabay.