27 miljoner polacker vill göra det oftare efter pandemin. Gör du det också?

Så mycket som 85 procent Polacker planerar att träna mer efter att pandemin är slut, och 9,5 miljoner polacker avser att återvända till träning omedelbart efter återupptagandet av sport- och fritidsanläggningar. Så mycket som 43 procent. av oss erkänner att det var mycket mindre rörelse under epidemin, och den vanligaste orsaken till denna förändring var stängningen av idrottsanläggningar.

Detta är slutsatserna från MultiSport Index Pandemia-studien som Kantar genomförde på begäran av Benefit Systems (skaparen av MultiSport-programmet) på ett representativt slumpmässigt urval av 1000 poler över 18 år. De genomfördes med hjälp av den datorassisterade telefonintervju (CATI) -tekniken den 23-30 april 2020.

- Polacker saknar fysisk aktivitet. Enligt en specialutgåva av MultiSport Index-undersökningen, så mycket som 57% av människorna under social isolering. känner ett större behov av att flytta. Före epidemin använde cirka 40% av människorna olika idrottsanläggningar. medborgare. Idag, så mycket som 75 procent. av dem meddelar att han kommer att besöka dem igen så snart de öppnar igen.

Även om återupptagandet av driften av stängda idrottsanläggningar i Polen planerades först i fjärde steget med avfrostning av ekonomin, förbereder och implementerar deras ägare intensiva specialprocedurer för att säkerställa säkra och bekväma förhållanden för träning - säger Adam Radzki, ledamot av styrelsen för Benefit Systems, företaget som skapade MultiSport-programmet .

Att begränsa den polska aktivitetens aktivitet under koronaviruspandemin, förutom att stänga idrottsanläggningar (vilket antogs av 35% av respondenterna), resulterade också i begränsningar relaterade till att utöva utomhussporter (20%) och isolering (14%). Även om avstängningen varar mindre än två månader känner de flesta som har minskat sin aktivitet redan den negativa effekten av förändrade sportvanor, främst på deras välbefinnande (74%) och hälsa (65%), liksom på siffran (61% ).

Som rekommenderas av Världshälsoorganisationen (WHO), bör vuxna för sin egen hälsa och välbefinnande ta minst 150 minuter med måttlig eller 75 minuters kraftig fysisk aktivitet i veckan. I många fall har pandemin dock begränsat våra möjligheter i detta avseende.

Men det finns också de som använde den här tiden när det gäller sport - var tionde pol förklarar att han övar mer under epidemin. Ökningen av engagemang är synlig särskilt bland människor som använder trafiken mest. Redan 24 procent. Polacker som är fysiskt aktiva gör sport minst fem gånger i veckan, vilket är 4 procentenheter mer än i januari i år.

- Under epidemin, när 30 procent. Polacker spenderar mer än 7 timmar om dagen på att sitta ner och nästan 40 procent. har inte tagit någon fysisk aktivitet de senaste 30 dagarna, någon form av träning är bättre och säkrare för hälsan än att inte ha det. - betonar dr hab. Ernest Kuchar, specialist på infektionssjukdomar och samtidigt specialist inom idrottsmedicin från medicinska universitetet i Warszawa.

- Det är därför det är så viktigt att kunna återuppta träning i anpassade idrottsanläggningar, eftersom regelbunden fysisk aktivitet stöder vår hälsa, förbättrar välbefinnande, immunitet, mental prestation och framför allt minskar risken för civilisationssjukdomar, såsom typ II-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar eller depression, som fortfarande är de främsta dödsorsakerna i Polen. Bara 20 minuters snabb promenad om dagen kan minska risken för depression med 22%. I sin tur ökar bristen på fysisk aktivitet sannolikheten för att utveckla högt blodtryck med 50%. - han lägger till.

Under pandemin cyklar oftast fysiskt aktiva polacker (36%).Allmänna utvecklingsträningspass som kan utföras hemma, såsom gymnastik eller aerobics, åtnjuter en stor ökning i popularitet. För närvarande använder 28 procent av dem dem. sportentusiaster - det här är cirka 17 procent. mer än i januari i år. Andra aktiviteter på listan över polackers preferenser är jogging (27%) och promenader (26%).

- I dagens situation är onlinelösningar som stöder en aktiv och hälsosam livsstil hemma särskilt viktiga. För närvarande 32 procent. Han tränar fysiskt aktiva polacker med instruktionsvideor.

Vi kan också märka ett växande intresse för online-utbildning bland användare av MultiSport-programmet, som i slutet av april slutförde över 300 000 sådana träningspass. Samtidigt förväntar sig användarna och deras arbetsgivare att sportanläggningarna öppnas igen för att kunna träna igen med sina favoritinstruktörer, bland andra i fitnessklubbar - betonar Adam Radzki.

För närvarande är 61 procent fysiskt aktiva. Polacker över 18 år. Detta innebär att de genomför fritidsövningar, inklusive promenader eller cykling för transportändamål, minst en gång i månaden. Den största motivationen att delta i fysisk aktivitet är njutning och avkoppling (31%). Nästa platser är hälsa (28%) och viljan att hålla sig i god form (21%).

Vi utvecklar vår webbplats genom att visa annonser.

Genom att blockera annonser tillåter du oss inte att skapa värdefullt innehåll.

Inaktivera AdBlock och uppdatera sidan.

Vi rekommenderar också:

• De flesta av oss har redan haft coronavirus? Nya data
• Nya regler för besök hos frisören och kosmetologen
• Dessa dörrhandtag förstör koronaviruset. Hur är detta möjligt?
• Vill du gå ner i vikt? Du kan fortfarande äta vad du gillar. Prova vårt dietprogram
• Fram till när kommer masker att vara obligatoriska? Vad är risken att inte ha en mask?
• Hur mäter jag kläder i passningsrum på ett säkert sätt?
• Hur många människor dog egentligen av epidemin?
• Det finns färre slag i Polen - men det betyder inte något bra