På Internet kan du hitta råd, men även kommersiella annonser för produkter som lovar till och med "mirakulösa" skyddande effekter mot koronaviruset. Vi har dock bråttom att skingra tvivel - det finns ingen typ av mat, produkt eller kosttillskott som ger oss fullständig immunitet mot sjukdomar.
Sedan spridningen av coronavirus (SARS-CoV-2) runt om i världen har det funnits många röster på sociala medier som säger att vissa typer av produkter, grönsaker, frukter eller kosttillskott kan öka motståndet mot coronavirusinfektion.
Det talas till och med om en "mirakel" -behandling för personer som har bekräftats vara smittade. Världshälsoorganisationen (WHO) försöker bekämpa sådana falska rapporter och desinformation, men det är som att bekämpa hydra. I stället för en motbevisad falsk nyhet, spirar flera nya.
Även om var och en av oss vill bäst skydda oss själva och vår familj från möjligheten att få coronavirus, finns det hittills inga bevis för att någon mat eller diet kommer att skydda oss från att bli sjuka.
Nedan hittar du en lista över produkter som oftast används i sådana rapporter och som ska ha positiva effekter i kampen mot koronavirus.
Rekommenderad artikel:
Hemkarantän: regler för hälsosam kost
Vitlök är bra för allt, men ... inte för koronaviruset
Det finns bevis för att vitlök har en antimikrobiell effekt, och dessutom tyder studier hittills på att aktiva vitlökföreningar (inklusive allicin, allylalkohol och diallyldisulfid) skyddar mot vissa typer av bakterier som salmonella och gyllene stafylokocker. Det saknas dock tillförlitlig och omfattande forskning om de antivirala egenskaperna hos vitlök. Även om vitlök har ansetts vara "hälsosam" i många år, är det mycket tveksamt om dess inverkan på immunförsvaret mot koronaviruset.
Om inte vitlök, kanske ... citron?
Citron är en av de vanligaste "hälsosamma" grönsakerna och frukterna som finns i köket. Nyligen har en video cirkulerat på sociala medier, författaren bevisar att dricka varmt vatten med citronskivor kan hjälpa till att bekämpa koronaviruset.
Tyvärr stöds denna amatörvideo inte på något sätt av vetenskapliga bevis för att citron - och de ämnen som den innehåller - kan ha någon effekt på koronaviruset och kroppens kamp mot infektion.
Det är sant att citron är en utmärkt källa till vitamin C som immunceller behöver för att fungera. Å andra sidan är det inte den enda källan till detta vitamin bland grönsaker eller frukter. Därför är avhandlingen att denna frukt ska vara den bästa källan till ämnen för att bekämpa koronaviruset i kroppen felaktig.
Rekommenderad artikel:
Är det värt att dricka citronvatten?C-vitamin är ett mirakelkur mot infektioner
Som nämnts ovan kan C-vitamin förbättra vår immunitet mot infektioner eller vissa sjukdomar, men det kan verkligen inte tillskrivas "mirakulösa" eller "magiska" egenskaper.
Man bör också komma ihåg att inte bara C-vitamin har en positiv effekt på vårt immunsystem. Många av hypoteserna som kopplar C-vitamin till koronaviruset är baserade på analogier med förkylning. Trots påståenden från "internetexperter" om att C-vitamin kan förhindra förkylning och behandla allvarligare sjukdomar är bevisen för att stödja sådana teorier inte bara osäkra utan också ömsesidigt uteslutande. Det finns stora skillnader mellan förkylning och koronavirus.
Det finns för närvarande inga vetenskapligt bevisade bevis för att tillskott med C-vitamin kommer att förhindra eller behandla koronavirusinfektion.
Alkaliska (alkaliska) produkter
Det finns teorier på nätet att för att bekämpa koronaviruset behöver du bara äta mat vars surhetsgrad (pH) är högre än surhetsgraden i koronaviruset.
Som en påminnelse: pH-värden under 7,0 betraktas som "sura", över 7,0 betraktas som "alkaliska" och ett pH på 7,0 anses vara "neutrala".
Artiklar som finns på sociala nätverk rapporterar att följande kan betraktas som alkalisk (dvs. alkalisk) mat:
- citroner,
- limefrukter,
- apelsiner,
- te,
- gurkmeja,
- avokado.
Problemet är att många onlinekällor förvränger pH-värdena för dessa produkter. En av artiklarna hävdar till exempel att citron är perfekt som en "anti-coronavirus" -produkt, eftersom dess pH är 9,9. Under tiden är surheten i själva citronen ... 2.5.
Författarna till sådana artiklar specificerade inte att i citroner beror deras alkaliska förmågor inte på deras pH, utan på innehållet av alkaliska mineraler. Dessutom hävdar andra källor (falskt) att vissa sura livsmedel kan bli alkaliska på grund av metabolismen i våra kroppar.
I allmänhet finns det inga bevis för att maten vi äter direkt kan påverka pH i vårt blod, celler eller vävnader - än mindre behandla virusinfektioner. Faktum är dock att kroppen reglerar surheten i sig själv, oavsett vilken typ av mat vi äter.
Adam Feders Coronavirus-guide "Det kommer att bli bra": Underbara sätt att hantera CoronavirusVi utvecklar vår webbplats genom att visa annonser.
Genom att blockera annonser tillåter du oss inte att skapa värdefullt innehåll.
Inaktivera AdBlock och uppdatera sidan.
