Varje person som har upplevt förlusten av en nära och kära sörjer på sitt eget sätt. Ibland lider han en vecka, ibland en månad, ibland i flera år. Professionella undviker att sätta tidsgränser som definierar den "rätta" längden på sorg. Det finns dock situationer när de vet med säkerhet att en person upplever sin sorg på ett patologiskt sätt. Vilka signaler indikerar detta och vad är patologisk sorg?
Anna begravde sin två månader gamla son för några år sedan. Hon förlorade förmodligen den på grund av en mystisk sjukdom, allmänt känd som barnsäng. Hon gjorde inte något fel: hon försummade inte barnet, hon ignorerade inte symtomen på hans sjukdom ... Hon stod precis upp en morgon och lilla Johnny andades inte.
Ania tillbringade de närmaste åren av sitt liv praktiskt taget på kyrkogården. Hon satt där hela dagen, och hemma ordnade hon om barnets saker. På årsdagen av pojkens födelse och död låste hon sig och stannade i sängen i flera dagar.
Hon återvände inte till jobbet, även om företaget försökte hjälpa henne: "En plats väntar på dig, låt mig veta när du vill komma tillbaka." Först pressade mannen inte, utan tog ytterligare order för att betala lånet. Men efter ett tag började han försiktigt föreslå att hon skulle hitta något att göra. När allt kommer omkring kan de försöka bli gravid igen, och då skulle mammaledighet komma till nytta ...
Men för Ania var tanken på ett annat barn som hädelse. "Hur kan du föreslå detta för mig när min son är död?" Ania diagnostiserades med depression, som hon behandlade i 6 år.
Hennes man sa att han inte trodde på terapins framgång fram till i år. Några dagar efter sin sons födelsedag slutade Ania plötsligt att stryka och sa till honom: "Vi glömde Jasieks födelsedag!". "Och tack och lov," tänkte han ...
Man måste överleva sorg
Sådana berättelser är vardagen för psykologer som arbetar i Nagle Sami Foundation, som handlar om att hjälpa människor som har tappat sina nära och kära. Specialister stöder dem i att uppleva sin sorg, organiserar lektioner med psykoterapeuter och skapar stödgrupper över hela Polen.
- Vi kontaktas ofta av människor som plötsligt har lämnats ensamma. De vet inte vad de ska göra, hur man kan fortsätta leva, de letar efter hjälp, några tips. Men vi kallas också av människor som har varit i sorg länge och inte kan återgå till det normala livet - säger Marianna Lutomska, verkställande direktör för stiftelsen.
Psykologer och psykiatriker är övertygade om att man måste uppleva sorg för att kunna fungera normalt efter en älskadas död. Det innebär att ge dig själv tid att känna sig chockad, ledsen och längtade efter att acceptera det som har hänt efter ett tag. Specialister kan inte bedöma hur mycket tid, till exempel en mamma som just har begravt sin son behöver.
- För närvarande finns det en tro att sorg är något individuellt och upplevelsen av sorg är annorlunda för varje person - säger Dr Piotr Kiembajowski, en psykolog, psykoterapeut och medlem av "Nagle Sami" Foundation. - Det är därför vi idag avviker från tanken som brukade vara att sorg måste vara i minst sex månader, och då bör du återvända till ditt gamla liv.
Sorgstillståndet som sådant är tillståndet att förlora ett förhållande (förälder, partner, vänskap). Ju bättre och starkare detta förhållande, desto längre kan det vara att komma överens med sin frånvaro. Ändå kan varje psykolog märka tecken på att en viss människas sorg inte är korrekt, t.ex. under mycket lång tid. Vi kallar det patologisk sorg.
För lång, för intensiv ...
Varaktigheten av förtvivlan efter en älskadas död är uppenbarligen inte det enda kriteriet. Det finns andra symtom som bör varna familjen eller den berörda personen.
- Deprimerat humör, sorg, till och med ilska är normala symtom som inte behöver oroa sig ännu, men när vi ser att en person fokuserar mycket på att uppleva sorg och inte lämnar detta utrymme kan vi misstänka att han inte klarar förlusten - förklarar Dr. . - Människor som upplever patologisk sorg kan inte återvända till sina gamla roller efter några månader - mor, fru, anställd. De kan inte återvända till någon aktivitet som har varit viktig för dem hittills. De har symtom på depression som hindrar dem från att gå upp ur sängen. Men de kan också sitta på kyrkogården varje dag och komma ihåg tidigare händelser relaterade till den avlidne, titta på hans bilder, återvända obsessivt till sina minnen och prata ständigt om honom.
Det är också mycket karaktäristiskt att skapa det så kallade altare, d.v.s. minnen från den avlidne, som inte kan flyttas.
- Ingen kan komma in i rummet där till exempel ett avlidet barn bodde, ingen får ändra något i det. Även om detta utrymme skulle vara användbart, eftersom det finns andra barn i huset, tillåter inte en person som upplever patologisk depression att kasta bort den avlidnes kläder och tillhörigheter - tillägger Dr. Kiemrałowski.
Enligt intervjuade är försummelse av egen hälsa ett vanligt och störande element i detta tillstånd. - Det händer människor som tror att livet inte slutar med en kroppsupplösning, men det finns mer efter döden - säger experten. - De känner sedan önskan att få kontakt med de döda i den andra världen, de drömmer om att dö, så de tar inte mediciner och bryr sig inte om deras hälsa. Det är ett sådant självmord, men inte radikalt, men genomförs i delbetalningar.
Ibland är symptomet på patologisk sorg apati och ibland aggression - att den avlidne lämnade oss ensamma, att ödet gjorde oss så hånade. Ilska kan också uppstå när en familjemedlem försöker dra oss upp av förtvivlan. Mycket ofta behandlas sådana människor som fiender eftersom de inte tillåter dem att fortsätta i smärta eller mata på sin sorg.
Det kan till och med leda till att kontakterna avbryts, vilket är dåligt, eftersom efterlåtna människor behöver mycket stöd från familj och vänner. Det kan vara en konversation, men också en lättnad i vardagliga arbetsuppgifter som en lidande person inte har något huvud för: att ta hand om små barn, handla, städa ...
- Vi kontaktas av personer som har någon i sin familj som inte klarar döden av en partner, barn eller förälder. De frågar hur de kan hjälpa honom, hur de ska bete sig. De oroar sig för sina nära och kära och vill ha det bästa, men ibland skadar de dem omedvetet genom att säga "Få grepp." Sådana ord hjälper inte - säger Marianna Lutomska.
Det är därför en av aktiviteterna i "Nagle Sami" Foundation är att skapa stödgrupper som samlar människor som har tappat sina liv och som har liknande erfarenheter. Ibland, när det är otillräckligt, är individuell psykoterapi nödvändig och till och med införandet av farmakologisk behandling.
- Att ge en sorgande person antidepressiva läkemedel kommer naturligtvis inte att bota orsaken till deras lidande, men det kommer att förbättra deras humör tillräckligt för att en person kommer att kunna komma ur den svarta brunnen och hantera andra saker, det blir lättare att komma överens med verkligheten - säger Dr. - Därför måste du i en sådan situation träffa en specialist. Varje psykolog bör ha kunskap om att stödja människor i sorg och bör veta när det är nödvändigt att införa behandling och vad (vissa läkemedel kan stimulera känslor, andra förbättrar humöret), när psykoterapi och när en psykiaters hjälp är nödvändig. Tyvärr, i Polen, kommer patienter vanligtvis till hans kontor för sent, när symtomen på patologisk sorg är fixade i många månader. Då är det svårt att hjälpa dem.
Värt att vetaEnligt specialister finns det människor som riskerar att uppleva en sådan "felaktig" sorg. Alla kriser, misslyckanden och tragedier som vi upplever försvagar vår psyke. När de ackumuleras med en älskades död kan det bli omöjligt att hantera sorgen. Patologisk sorg uppträder ofta hos barn som inte kan klara av känslor, och även när det fanns ett extremt starkt band mellan den avlidne och den lidande personen (t.ex. ett föräldraband) eller ett patologiskt band - det kallas ofta en beroende personlighet, dvs. som har liten social kompetens, är rädd för människor, och den avlidne var hennes enda länk till världen.
Gratis telefonsupport för människor som sörjer stiftelsen "Nagle Sami":
800 108 108
Läs fler artiklar av denna författare
