När jag bryr mig om någon känner jag rädsla. Rädsla för att jag ska skratta åt mig själv, frukta att någon inte vill ha mig i sitt sällskap, frukta att göra en gest i någons riktning är en gest för mycket. Faktum är att varje kontakt är märkt med rädsla och tron att jag är värre. Jag vet inte hur jag ska hantera det.
Det är bara naturligt att ju mer vi bryr oss om något, desto mer tryck känner vi. Ju mer vi fruktar förlusten eller möjligheten att inte uppnå det önskade målet - oavsett om det kommer att klara ett prov eller ett förhållande med en kille som gillar det väldigt mycket. Allt är bra så länge obehaget inte förlamas och inte hämmar beteendet. För om detta händer (och detta är ditt problem) har du låg självkänsla, brist på självförtroende, förmågor och färdigheter. Det här är en allvarligare fråga. Eftersom det inte kan vara så att du känner rädsla och rädsla för kontakter med andra människor dagligen. Var och en av oss har samma rätt att inta vårt eget utrymme och om det inte skadar någon är allt bra. Tyvärr är det inte en enkel och snabb process att bygga om eller bygga upp denna känsla av självrespekt, men det är fortfarande möjligt. Försök att komma till böckerna om till exempel Nathaniel Branden, som skriver snyggt om detta problem. Eller gå till en specialist och starta processen under hans överinseende. Älska dig själv? Och varför inte?
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
