Torsdagen den 10 januari 2013.- En klass "anti-gravity yoga" är mer som ett cirkusspel än en gammal praxis, eftersom människor hänger upp som fladdermöss eller går runt i luften.
Men även om tyngdkraften komponenten sätter head yoga som en stimulerande gruppkondition upplevelse, har aktiviteten sina fötter på marken.
"Anti-gravity yoga är en blandning av yoga, pilates, calisthenics, flygkonst och dans, " sade Illaria Cutolo, aktivitetskoordinator för Crunch, en amerikansk kedja av träningscentra. "Folk kommer för den flygande effekten, den lekfulla aspekten, " tillade han.
Konceptet föddes från AntiGravity, ett akrobatiskt skådespelersföretag som grundades 1990 av Christopher Harrison, en yogafan, som designade fitnessregimet kring hängmattor.
Hängmattorna hängs ungefär en meter från golvet och säkrade från två övre punkter, och fungerar som en gunga eller en mjuk trapes.
"Christopher ville att yogaandan skulle lysa, " sade Cutolo. "Vi påminner eleverna om att komma till deras andning, kroppar och sinnen. Många av de rörelser vi gör kommer från yoga, " tillade han.
Milda uppvärmningsövningar, hälsningar till solen, andningsmedvetenhetstekniker och styrketräning utgör protokollet för de flesta klasser.
Till skillnad från investeringar i traditionell yoga är det att vara uppochnervänt i en anti-gravity class något viktlöst.
"Det finns nollkomprimering av livmoderhalsen, så det är mycket terapeutiskt, " sade Cutolo.
Jessica Matthews, talesman för Amerikas utövaråd, ser antigravitetsyoga på ett annat sätt.
"Det är först och främst baserat på kärleken till akrobatik, som slås samman med övningar och poser som du ser i yoga och pilates, " sa Matthews. "Som självinstruktör är det svårt för mig att säga att det är en yogakurs, " sade han.
Matthews sa att klassen kan utveckla kärnkraft och förbättra flexibiliteten och är entusiastisk över fördelarna med att vara upp och ned.
"Att vara upp och ner, att vara upp och ner, varje inversion förändrar blodets flöde genom kroppen, " sade han.
"Att ha stöd från en hängmatta är nästan som att ha ett skyddsnät, " sade han. "Det är lite lugnande, att veta att det finns lite stöd", avslutade han.
Källa:
Taggar:
Kolla Upp Hälsa Mediciner
Men även om tyngdkraften komponenten sätter head yoga som en stimulerande gruppkondition upplevelse, har aktiviteten sina fötter på marken.
"Anti-gravity yoga är en blandning av yoga, pilates, calisthenics, flygkonst och dans, " sade Illaria Cutolo, aktivitetskoordinator för Crunch, en amerikansk kedja av träningscentra. "Folk kommer för den flygande effekten, den lekfulla aspekten, " tillade han.
Konceptet föddes från AntiGravity, ett akrobatiskt skådespelersföretag som grundades 1990 av Christopher Harrison, en yogafan, som designade fitnessregimet kring hängmattor.
Hängmattorna hängs ungefär en meter från golvet och säkrade från två övre punkter, och fungerar som en gunga eller en mjuk trapes.
"Christopher ville att yogaandan skulle lysa, " sade Cutolo. "Vi påminner eleverna om att komma till deras andning, kroppar och sinnen. Många av de rörelser vi gör kommer från yoga, " tillade han.
Milda uppvärmningsövningar, hälsningar till solen, andningsmedvetenhetstekniker och styrketräning utgör protokollet för de flesta klasser.
Till skillnad från investeringar i traditionell yoga är det att vara uppochnervänt i en anti-gravity class något viktlöst.
"Det finns nollkomprimering av livmoderhalsen, så det är mycket terapeutiskt, " sade Cutolo.
Jessica Matthews, talesman för Amerikas utövaråd, ser antigravitetsyoga på ett annat sätt.
"Det är först och främst baserat på kärleken till akrobatik, som slås samman med övningar och poser som du ser i yoga och pilates, " sa Matthews. "Som självinstruktör är det svårt för mig att säga att det är en yogakurs, " sade han.
Matthews sa att klassen kan utveckla kärnkraft och förbättra flexibiliteten och är entusiastisk över fördelarna med att vara upp och ned.
"Att vara upp och ner, att vara upp och ner, varje inversion förändrar blodets flöde genom kroppen, " sade han.
"Att ha stöd från en hängmatta är nästan som att ha ett skyddsnät, " sade han. "Det är lite lugnande, att veta att det finns lite stöd", avslutade han.
Källa:
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
