Psykologiskt stöd under epidemin. Avsnitt 1. Ångest

National Health Fund har förberett en serie filmer för personer som kämpar med ångest och känslomässiga störningar orsakade av social- och hälsokrisen under epidemin. I avsnitt ett lär du dig hur du hanterar ångest.

- Vi är alla i en liknande svår livssituation. Vi kan säga att vi attackeras av två faror: biologisk och psykologisk - tror prof. Bogdan de Barbaro, psykiater och terapeut. Som svar på den fara som professorn hänvisar till och som svar på patienternas nuvarande behov gjorde National Health Fund i samarbete med psykoterapispecialister en serie med tio filmer "Psykologiskt stöd under en epidemi".

I det första avsnittet, med titeln "Rädsla - vad ska jag göra så att du inte blir överväldigad" Piotr Kościelniak, chefredaktör för "Focus", pratar med psykolog och psykoterapeut Dorota Minta.

Läs också: Hur man överlever en karantän och inte blir galen

Det första avsnittet kommer att prata om detta:

• vad ska man göra för att undvika rädsla?
• hur skiljer sig rädsla från rädsla?
• vilka är symtomen på ångest?
• hur man hanterar ångest och panikattacker?
• vilket irrationellt beteende kan hända under en epidemi?
• var ska jag leta efter hjälp?

Som psykologen betonar är rådet i filmen universellt och kan hjälpa människor även i andra krissituationer som inte är relaterade till epidemin.

Konversationer med en psykoterapeut om ångest, stress och hot under karantän finns på NFZ Academy-kanalen på YouTube. Du måste titta på det!

Vi utvecklar vår webbplats genom att visa annonser.

Genom att blockera annonser tillåter du oss inte att skapa värdefullt innehåll.

Inaktivera AdBlock och uppdatera sidan.