Fredag 20 december 2013.- Du behöver inte komplicera ditt liv för att hålla dig frisk. Det är den slutsats som kan dras från en studie som publicerar julutgåvan av British Medical Journal där det bevisas att bara genom att äta ett äpple om dagen kan man undvika ett liknande antal hjärt-kärlproblem som förhindras med en behandling av statiner. Naturligtvis utan några biverkningar.
Hundraårsjubileet sa att Anglo-Saxon ett äpple om dagen håller läkaren borta, eller vad som är samma, ett äpple om dagen håller läkaren borta från dig, det förblir ett motto för modern medicin. Detta sägs i studien som utförts av forskare från gruppen för forskning för hälsofrämjande vid University of Oxford, Storbritannien, efter att ha använt en matematisk modell och jämfört användningen av statiner i detta land med det dagliga intaget av denna frukt.
I Storbritannien kan cirka 17, 6 miljoner människor som för närvarande inte tar statiner uppfylla kriterierna för att få denna behandling. Om alla medicinerades med dessa läkemedel, enligt analysen av dessa forskare, kan ungefär 9 400 hjärt- dödliga dödsfall per år undvikas. Men i stället för att medicinera alla dessa människor, erbjuds ett äpple per dag till 70% av befolkningen 50 år eller äldre (cirka 22 miljoner människor), antalet dödsfall på grund av kärlproblem som kunde förhindras skulle vara mycket lika. : 8 500 årligen.
Förutom att uppnå nästan samma fördel, kan man välja ett äpple istället för en statin från 50 års ålder undvika olika typer av biverkningar och problem relaterade till intaget av denna terapi och att den brittiska studien visar i 1 200 fall av myopatier (muskelsjukdom orsakad av en ökning av ett protein, kreatininkinas), 200 fall av rabdomyolys (muskelskada som kan leda till njursvikt) och 12 300 diagnoser av diabetes.
Olika djurstudier har funnit att pektin och polyfenoler (antioxidanter) främst i äpplets hud ligger bakom förbättringen av kolesterolmetabolismen och också minskar produktionen av inflammatoriska molekyler relaterade till hjärtrisk.
Detta ordspråket från 1800-talet, som lanserades som ett folkhälsoråd för föräldrar och lärare, visar att "viktorianerna hade rätt när de levererade ett ljust, tydligt och enkelt meddelande. Det visar hur effektiva små förändringar kan vara i diet och att både läkemedel och en hälsosam livsstil kan göra en tydlig skillnad i förebyggandet av hjärtsjukdom och stroke, säger Adam Briggs vid University of Oxford och en av författarna till denna forskning.
För sin del säger José Ramón González Juanatey, chef för kardiologi och kranskärnavdelning vid universitetets kliniska sjukhus i Santiago de Compostela och ordförande för det spanska föreningen för kardiologi (SEC), att "studien bekräftar vad man ska främja i befolkningen konsumtion av frukt och grönsaker är ett centralt inslag i förebyggandet av hjärt-kärlsjukdomar, med en fördel vid primär förebyggande hos personer utan hjärt-kärlsjukdom som liknar den hos vissa piller. "
För Leonardo Reinares, chef för Lipid-enheten vid det kliniska sjukhuset i Madrid, bör dock "denna studie inte generaliseras eftersom det observerade förebyggandet förekommer hos personer med låg kardiovaskulär risk. För att förbättra den kardiovaskulära profilen med en förändring i kosten, det är nödvändigt inte bara intaget av en produkt utan en korrekt diet ständigt över tid. Enligt de nya riktlinjerna från amerikanska kardiologer bör högriskpatienter kontrolleras inte bara med dietförändringar utan med lämplig medicinering. "
Precis efter dessa riktlinjer har en debatt inletts om de nya kriterierna för att definiera vem som ska ta statiner. Enligt amerikanska experter bör du inte bara starta denna behandling baserad på kolesterolnivåer utan risken för personen, eftersom du har hjärtsjukdomar eller diabetes. "Även om jag är en stark förespråkare för de amerikanska riktlinjerna, tror jag att det faktum att de skapar ett mönster för denna behandling baserat på risk är det som gör skillnaden med dess tillämpning i Spanien, eftersom befolkningen i vårt land har en lägre risk av att drabbas av kardiovaskulära problem, "avslutar Vicente Bertomeu, före detta presidenten av SEC.
Slutligen påpekar Bertoumeu skillnaden mellan vissa länder och andra när det gäller hälsosamma vanor: "Meddelandet om att införa frukt i den dagliga kosten är viktigt, kanske mindre i Spanien än vi är - eller kanske vi var - vana vid det, men det är inte så i Nordiska länder där bakverk också spelar en mycket viktig roll. "
Källa:
Taggar:
Näring Annorlunda Regeneration
Hundraårsjubileet sa att Anglo-Saxon ett äpple om dagen håller läkaren borta, eller vad som är samma, ett äpple om dagen håller läkaren borta från dig, det förblir ett motto för modern medicin. Detta sägs i studien som utförts av forskare från gruppen för forskning för hälsofrämjande vid University of Oxford, Storbritannien, efter att ha använt en matematisk modell och jämfört användningen av statiner i detta land med det dagliga intaget av denna frukt.
I Storbritannien kan cirka 17, 6 miljoner människor som för närvarande inte tar statiner uppfylla kriterierna för att få denna behandling. Om alla medicinerades med dessa läkemedel, enligt analysen av dessa forskare, kan ungefär 9 400 hjärt- dödliga dödsfall per år undvikas. Men i stället för att medicinera alla dessa människor, erbjuds ett äpple per dag till 70% av befolkningen 50 år eller äldre (cirka 22 miljoner människor), antalet dödsfall på grund av kärlproblem som kunde förhindras skulle vara mycket lika. : 8 500 årligen.
Förutom att uppnå nästan samma fördel, kan man välja ett äpple istället för en statin från 50 års ålder undvika olika typer av biverkningar och problem relaterade till intaget av denna terapi och att den brittiska studien visar i 1 200 fall av myopatier (muskelsjukdom orsakad av en ökning av ett protein, kreatininkinas), 200 fall av rabdomyolys (muskelskada som kan leda till njursvikt) och 12 300 diagnoser av diabetes.
Olika djurstudier har funnit att pektin och polyfenoler (antioxidanter) främst i äpplets hud ligger bakom förbättringen av kolesterolmetabolismen och också minskar produktionen av inflammatoriska molekyler relaterade till hjärtrisk.
Detta ordspråket från 1800-talet, som lanserades som ett folkhälsoråd för föräldrar och lärare, visar att "viktorianerna hade rätt när de levererade ett ljust, tydligt och enkelt meddelande. Det visar hur effektiva små förändringar kan vara i diet och att både läkemedel och en hälsosam livsstil kan göra en tydlig skillnad i förebyggandet av hjärtsjukdom och stroke, säger Adam Briggs vid University of Oxford och en av författarna till denna forskning.
För sin del säger José Ramón González Juanatey, chef för kardiologi och kranskärnavdelning vid universitetets kliniska sjukhus i Santiago de Compostela och ordförande för det spanska föreningen för kardiologi (SEC), att "studien bekräftar vad man ska främja i befolkningen konsumtion av frukt och grönsaker är ett centralt inslag i förebyggandet av hjärt-kärlsjukdomar, med en fördel vid primär förebyggande hos personer utan hjärt-kärlsjukdom som liknar den hos vissa piller. "
För Leonardo Reinares, chef för Lipid-enheten vid det kliniska sjukhuset i Madrid, bör dock "denna studie inte generaliseras eftersom det observerade förebyggandet förekommer hos personer med låg kardiovaskulär risk. För att förbättra den kardiovaskulära profilen med en förändring i kosten, det är nödvändigt inte bara intaget av en produkt utan en korrekt diet ständigt över tid. Enligt de nya riktlinjerna från amerikanska kardiologer bör högriskpatienter kontrolleras inte bara med dietförändringar utan med lämplig medicinering. "
Precis efter dessa riktlinjer har en debatt inletts om de nya kriterierna för att definiera vem som ska ta statiner. Enligt amerikanska experter bör du inte bara starta denna behandling baserad på kolesterolnivåer utan risken för personen, eftersom du har hjärtsjukdomar eller diabetes. "Även om jag är en stark förespråkare för de amerikanska riktlinjerna, tror jag att det faktum att de skapar ett mönster för denna behandling baserat på risk är det som gör skillnaden med dess tillämpning i Spanien, eftersom befolkningen i vårt land har en lägre risk av att drabbas av kardiovaskulära problem, "avslutar Vicente Bertomeu, före detta presidenten av SEC.
Slutligen påpekar Bertoumeu skillnaden mellan vissa länder och andra när det gäller hälsosamma vanor: "Meddelandet om att införa frukt i den dagliga kosten är viktigt, kanske mindre i Spanien än vi är - eller kanske vi var - vana vid det, men det är inte så i Nordiska länder där bakverk också spelar en mycket viktig roll. "
Källa:
