Bildtyp: timglas. Vad är den bästa dieten för ett timglas?

Timglaset är den perfekta figurtypen för vissa människor. Ett typiskt timglas var Marilyn Monroe, vars kropp hade de perfekta proportionerna - 90, 60, 90. Ta reda på vad som fungerar för dig och vad som är bättre att undvika, och vilken diet som är bäst för dig när du har en timglasfigur.

Timglaset måste vara försiktig med vad hon äter - en rätt diet är den enda chansen för henne att undvika övervikt. Det sägs ofta att en timglasfigur är den perfekta kvinnofiguren. Bland andra typer av figurer kännetecknas timglaset av en bra andel mellan höfterna och axlarna och en tydligt markerad midja. Timglaset har ganska breda axlar och höfter, framträdande bröst och en välformad botten. En smal midja är den största fördelen med denna typ av silhuett. Även ganska långa ben med starka men välformade lår väcker uppmärksamhet.

Hur är timglasfiguren?

Fettet fördelas jämnt. De flesta damer med denna siffra tenderar att vara överviktiga, men om timglaset bryr sig, tenderar lite fett att öka sin charm. När aptiten inte är under kontroll byggs fettvävnad upp huvudsakligen runt höfter och lår. Det händer också att timglaset förstorar bysten och armarna avsevärt.

Diet när du har en timglasfigur

Grunden för timglasdieten är produkter med lågt eller medelstort glykemiskt index, tack vare vilket du kommer att undvika frestelsen att äta godis. Detta förhindrar att fett ackumuleras på dina höfter och lår. Protein, utöver det som finns i grönsaker, bör komma från fisk och vitt kycklingkött. Men timglaset bör också äta fet fisk, såsom tonfisk. Skär ner på mejeriprodukter, undvik socker, bearbetade livsmedel, vitt bröd, potatis, vete nudlar och vitt ris.

Timglasfigur: vad ska man ha på sig?

Timglaskläder måste framhäva hennes smala midja. En välpassad jacka (som liknar en V-ringad kofta) med en smal penna kjol kan bäras för alla tillfällen. Timglas matchande byxor med hög midja. Midjans smala accentuerar ränder (även breda) och skärp. Du måste kasta bort lösa, baggy kläder, breda tröjor och stora sportsweatshirts från garderoben.

Övningar när du har en timglasfigur

Eftersom timglaset har en tendens att slösa och förstöra figuren måste den hålla ryggmusklerna starka. Då är bysten på rätt plats och silhuetten upplevs som perfekt proportionerad. Övervikt timglas bör fokusera på övningar som gör att du kan behålla rätt kroppsproportioner. De bästa valen är långsam jogging, lätt motionscykel, trampbåtar och knäböj. Siffran bidrar också till simning, men lugn, t.ex. med en groda. Övningar som bygger muskelmassa, t.ex. med en skivstång eller hantlar, rekommenderas inte. Vad som kommer att vara till nytta är cykling, långa promenader och övningar för att hålla en smal midja. Fetma hos skinkan-lårbenet, som timglaset kan utsättas för, är ibland orsaken till otillräcklig cirkulation i benen och därmed också till en trombossjukdom.