AVSLAPPNINGSTEKNIK BASERAD På AVSLAPPNANDE SPäNDA MUSKLER
Huvud / Psykologi / 2020

AVSLAPPNINGsteknik baserad på avslappnande spända muskler



Redaktionen
Övergången från vakenhet till sömn är mer gradvis än tidigare trott
Övergången från vakenhet till sömn är mer gradvis än tidigare trott
Genom att medvetet spänna och slappna av enskilda delar av musklerna kommer vi att kunna slappna av kroppen, ansträngd av stress. I kombination med djup andning kommer denna avslappningsteknik att ge dig energi och lyfta ditt humör. Lär dig mer om avslappnande övningar som hjälper dig att slappna av