Håravfall och vegetarisk kost

Jag har varit vegetarian i 2 år, efter 1 år märkte jag att hårets tillstånd försämrades. Men efter 2 år smuler de så mycket att jag redan har axellångt hår och mitt midjelånga hår. Jag vet inte om denna diet har en sådan effekt på håret. Jag försöker komplettera min diet med mejeriprodukter, men jag ser att det inte riktigt hjälper. Varje dag tvättar jag håret med örtschampon och använder balsam mot håravfall, t.ex. Biowax, jag tar också olika hästsvanstabletter, etc. Jag vill också tillägga att jag började ta p-piller i 3 månader. Vad kan jag göra för att få tjockt, starkt och längre hår igen?

Du bör mäta nivån av järn i ditt blod, eftersom det ofta sänks i en vegetarisk kost, vilket i sin tur bland annat orsakar håravfall och smulning.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Dr Elżbieta Szymańska, MD, PhD

Dermatolog-venereolog. Han behandlar klassisk och estetisk dermatologi. Han arbetar som biträdande chef vid avdelningen för dermatologi vid inrikesministeriets centrala kliniska sjukhus och som chef för för medicinska frågor, Center for Prevention and Therapy i Warszawa. Sedan 2011 har han varit vetenskaplig chef för forskarutbildningen vid det medicinska universitetet i Warszawa "Estetisk medicin".