Termisk chock efter bad i kallt vatten är en naturlig reaktion av en het organism till plötslig kontakt med kyla. Kontakt med vatten vid en temperatur på 13 ° C bidrar till ett snabbt fall i kroppstemperatur och därmed till obalans, cirkulationsstörningar och andningsproblem, vilket i extrema fall till och med kan leda till döden. Ta reda på hur du undviker termisk chock efter att du har badat i kallt vatten och hur du ger första hjälpen till en person som har fått en sådan chock.
Termisk chock efter bad i kallt vatten är en naturlig reaktion av en het organism till plötslig kontakt med kyla, vilket resulterar i ett snabbt fall i kroppstemperaturen. Man bör komma ihåg att vatten leder värmen mycket bättre och svalnar kroppen 20 gånger snabbare än luft, därför kan det på termiska (och särskilt varma) dagar, när kroppen värms upp mycket snabbt, även i vatten med en temperatur över 0 ° C uppstå.
Termisk chock bidrar också till hyperventilering, dvs. accelererad, okontrollerad och fördjupad andning. Ökad andning orsakar ofta blodcirkulationsproblem, vilket kan leda till yrsel och svimning.
Plötslig exponering för kallt vatten kan till och med få hjärtat att sluta slå hos vissa människor. När du solar på stranden utvidgas blodkärlen och fylls med en stor mängd blod när de utsätts för värme. Kontakt med kallt vatten gör att kärlen snabbt dras samman och "skjuter" blod ut till hjärtat. Hjärtat kan inte pumpa så mycket blod snabbt och det kan sluta fungera som en följd.
Andra faktorer som bidrar till termisk chock:
- period
- dricker alkohol
- hög kroppsutmattning
Vad ska jag göra för att undvika termisk chock?
Särskild försiktighet bör iakttas vid varma dagar när du kopplar av vid havet eller en sjö. Kom ihåg att du sakta bör vänja dig vid vattentemperaturen, till exempel ta en kort promenad längs stranden och sänka bara anklarna. Innan du går in i vattnet är det bra att kyla ansiktet, halsområdet och hjärtat och sedan plaska lite. Först då kan hela kroppen gradvis bli våt.
Termisk chock - första hjälpen
Värmechock uppstår när kroppstemperaturen sjunker plötsligt. Då ändras värmeöverföringshastigheten genom huden. Därför är syftet med första hjälpen att värma den skadade personen för att stabilisera temperaturen på den kylda organismen. För detta ändamål bör de räddade flyttas så snart som möjligt till en plats skyddad från vinden, varm och torr och gradvis värma upp honom. Du bör ta bort blötläggda kläder så snart som möjligt och värm försiktigt ryggen, nacken och huvudet. Offret för termisk chock bör isoleras från kyla, så det är bäst att täcka henne med en filt. Detta bör följas av långsam, spontan uppvärmning av kroppen.
Läs också: Muskelspasmer under simning. Hur kan man förhindra muskelkramper i vatten? Hur väljer jag en solskyddsmedel med ett UV-filter? Vita solmärken. Hur blir man av med vita fläckar och missfärgning efter att ha solat?
